人人都想拥有瓜子脸及修长美腿，医师表示，许多女性常习惯穿高跟鞋来让腿部线条变得更美，但是长时间累积下来，过度使用小腿，腿部无法得到适当的休息，反而会形成更严重的萝卜腿，而且不穿高跟鞋时萝卜腿更明显。25岁的陈小姐从事的是百货公司专柜小姐，因工作需要都必须穿着高跟鞋，加上长期站立导致萝卜腿的情况也越来越严重。

女性长期穿高跟鞋当心萝卜腿找上门，萝卜腿保养妙招

　　医师表示，早期要雕塑小腿曲线去除萝卜腿，最常使用阻断神经或是切掉肌肉的小腿手术方式，但手术风险高，而肉毒杆菌应用范围也很广泛，原理是将注射部位的肌肉麻痹放松，利用注射肉毒杆菌来阻断神经传导物质-乙醯胆碱，以肌肉去神经化来抑制肌肉收缩。

　　医师提醒，肉毒杆菌治疗后4-6个小时内勿用手搓揉注射部位，一周内要避免泡澡或是三温暖，但注射肉毒杆菌需经由专业合格的医师来执行，术前必须与医师充分沟通，依个人状况来判断注射剂量及部位。

　　萝卜腿保养简单妙招

　　通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做。

　　1、肌肉型萝卜保养

　　步骤一：坐在地，脚伸直

　　步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯

　　步骤三：到极限维持10秒后放下

　　步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次

　　类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。

　　2、水肿型萝卜腿

　　步骤一： 双脚伸直坐在地

　　步骤二： 左脚抬起，左 手 抓住小腿肚部位帮助支撑

　　步骤三： 左脚膝盖不可弯曲，脚尖部位以”向前、向后”的姿势维持15秒后换脚

　　步骤四： 每天晚上洗澡后，两脚左右轮流做20次

　　类型分析：主要出现在新陈代谢比较慢，腿部循环不良者身上，可能因为长期站着、药物影响等影响，使得双腿浮肿或是出现静脉曲张的现象。

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