当人处在老年的时候，要懂得采取一些延缓衰老的方法，让老人的身体得到一些的保健。那么说到让中老年人延缓衰老可有什么办法呢?其实，说到这么一个问题时，专家为我们介绍了这么一类保健措施，就是按捏“胳肢窝”，我们一起来看一下吧!

　　中老年人延缓衰老具体的情况就如下所示：

　　专家介绍到，腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

　　按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。

　　按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。

　　1、可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换;

　　2、可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。 夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。

　　3、可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康。

　　通过上面专家为您介绍的中老年人延缓衰老怎么做，您知道了吗?如果您还有什么问题欢迎咨询我们的在线专家，相信我们的专家一定会给您满意的答案!

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