导读：矫正驼背背背佳有用吗？驼背矫正练习视频图片：肩胛骨之于上半身，就像骨盆之于下半身同等重要。不过就像骨盆容易歪斜，需要靠运动矫正一样，上半身的肩胛骨一样需要常常运动保持放松。只要肩胛骨附近的肌肉彻底放松，不管是矫正姿势还是瘦身都能事半功倍!

　　日常使用手机、计算机与弯腰驼背都会让肩颈酸痛。下面整理出3个超简单，只有2步骤的肩胛骨体操，不用道具，所需空间极小，转转手臂就能有明显的效果。肩胛骨体操不仅可以矫正姿势，还可以美化脖子线条。平时也可以作为舒缓肩颈酸痛的办公室体操。

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　　【肩胛骨上下运动体操---消除胖胖后背赘肉】

　　1.双脚与肩同宽站立，双手向上伸直在头顶上合十。延伸背部，眼睛直视前方。

　　2.双手转为手背靠手背，手肘弯曲慢慢放下，尽量让两块肩胛骨靠在一起。重复以上动作5次。

　　POINT：双手放下时一定要慢，才能有效软化肩胛骨附近肌肉。

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