导读：随着季节在变化，中医的养生观念也有所不同，此外不管是情绪、睡眠、生活起居、饮食等方面，都有不一样的养生观。因此下面西西女人网小编提供4招春季养生保健小常识，为自己的身体大扫。

4招春季养生保健小常识，为自己的身体大扫除

　　第1招：情绪愉快

　　春属木，与肝相应，所以春季养生，首重养肝。首先，要保持愉悦的心情，带着愉快乐观的态度，多到户外走走，让自己心胸开阔，充满蓬勃的生气，以利春季养阳气之机会，但要切记要少生气、避免郁闷的情绪产生。

　　第2招：晚睡早起

　　在春天的时候，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也比较会赖床，一般在民间称为春困，这是人体的生理功能会随季节变化所出现的一种正常生理现象，因为春天会对生理产生疲倦，所以，需要适量轻松的运动，才能使身体能快速地适应环境变化，更快的消除疲劳。

　　第3招：穿著下厚上薄

　　春季天气变化比较大，很容易出现忽冷忽热的情况，而且人的肌肉的纹理开始变得疏松，对于寒邪的抵抗能力较为减弱，所以，春天不宜快速换成夏装，洋葱式穿著是最好的方式。

　　第4招：养肝保肝

　　春天是养肝的最好时期，但绝对不是透过所谓的保肝食品，而是藉由各种新鲜的食物来帮助肝脏的调养，另外，在温度偏高的气候下，可选择带有酸甜的口感的食物来帮助生津解渴，例如：将现在盛产的菠萝来煮成茶水喝也是一个不错的选择。

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