俗话说男人四十一朵花,但过了四十以后就不是花了,真正成为豆腐渣.很多爷们都凭借这句话在旺年的时候非常任意而为,以至于后来身体垮乐,想后悔也来不及.因此,爷们也必须做好保健工作,以免后继无力.

    在这一时期最令男性头疼的问题是视力下降.糖尿病是导致失明的最常见病因,它会逐步损伤人体血管,甚至眼部.所以,应定期去医院眼科做检查.同样,有这种危险的还有各种心血管疾病患者.

    男性在保健工作上不妨多做一些眼部练习,可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂,用大拇指在身体前写8字,目光跟随拇指移动.每天花15分钟做这些练习,能够有效预防老花眼和白内障.

    男性会感到自己的性需求减退,其实这很正常,将目光转到提高性生活质量上去.繁忙的工作令人神经紧绷,利用简单肌肉松弛法,以达到全身松弛状态.方法如下:找个地方坐下,快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟,然后再慢慢放松.反复进行肌肉收紧、放松动作,从头、眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行.

    许多男人不爱去看医生,据统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院的,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机.因此,定期检查也是男性保健的重要环节不能忽视.

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