泌尿系统是人的排泄器官之一,对于男性来说,尿路的保健问题非常重要.有些人可能因为生活作风比较糜烂,长久下来会引起一些列的不良病症,进而引发其它疾病.为此,尿路健康不能忽视.

    针对男性尿路保健问题,专家特意提出以下几个措施以供参考:

    多喝水:每天饮水6杯(每杯250毫升).

    运动、高温及环境干燥的情况下,喝水量还要有所增加.多饮水可使尿液稀释,减少尿中有毒物质对膀胱的刺激,有"冲洗"膀胱的作用.

    不憋尿:憋尿不仅会增加毒物的停留时间,而且还会引起膀胱内压力增高,若尿液返流肾脏还可诱发畏寒发热、腰部酸痛、尿频及尿急症状.《千金方》中说道:"忍尿不便,膝冷成痹",指出了及时排尿的重要性.

    不用力小便:要顺其自然,不要用力屏气.男性到一定年龄,可能有前列腺肥大症状,必要时,要抽血检查"前列腺特异抗原".身体虚弱者,则提倡蹲下或坐式小便,使尿液缓慢地排出,以避免过耗伤肾.

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