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●大热天吃点生姜,内脏可防凉。
养生专家指出,生姜可祛寒,天热时,人爱吹空调、吃冰冷食物,通过生姜将体内的寒气驱除出来,就可避免内脏“着凉”,保护人体阳气,保持身体健康。
●夏季蚊虫叮咬,又痒又烦恼怎么办?
防疫专家提醒,蚊虫叮咬药并不是想像中那样,能很快发挥疗效,但采用驱蚊小偏方如一些芳香类中草药物直接冷敷,能很好地减轻疼痛和瘙痒感。
●炎热夏季是急性菌痢和急性肠炎的高发期。
专家建议,每日吃点生大蒜可有效预防;夏季凉拌菜多放点蒜可杀菌,吃完后可泡点绿茶喝或用绿茶漱口,可快速缓解口里的异味。
●酷暑运动八不宜。
不宜冷水洗澡、不宜大量喝水、不宜运动后立刻饮用大量冰冻饮料、不宜烈日下运动、不宜光膀子运动、运动时间不宜过长、运动后不宜穿着汗湿衣服和立即停下来休息。
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