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五一期间,老王一家选择了离家比较近的小山,登山远眺,本来儿子儿媳觉得老王年纪大了,不赞同他爬山,但老王认为自己身体倍儿棒,爬山简直就是小菜一碟,于是跟着儿子儿媳直步行登到山顶、又步行下山,他觉得自己简直就像年轻人一样,十分自豪。
原本以为这次家庭聚会还算成功,但当天晚上回到家,老王就觉得自己左边膝盖开始隐隐疼痛,起初他并不介意,觉得应该是累到了,休息一会就可以了,但没想到过了两三天后,左边膝盖的疼痛不仅没有减轻,反而开始肿胀、疼痛也变得愈发厉害,甚至走路都困难,老王这才觉得不对劲,赶紧就到医院来检查了。
综合检查后,医生确定老王是患上了“骨关节炎”,而诱发疾病发作的原因正是假期的那次爬山,导致膝关节软骨磨损,引发周围组织炎症反应。
骨关节炎是中老年人最常见的慢性退行性骨关节疾病,是一种异质性疾病,常累及操作多、负重大的关节,例如膝关节、髋关节等,而最常见的骨关节炎就是膝骨关节炎。我们国家随着人口老龄化问题的日益加重,膝骨关节炎出现的频率也越来越高,严重影响老年患者的身体健康。目前膝骨关节炎的发病机制尚不明确,其发病可能与遗传、年龄、 肥胖、创伤等因素有关。
那么为什么同样是爬山,老王的儿子儿媳都没事,只有老王出现了这种情况呢?这是因为膝关节是有自身修复能力的,年轻人的细胞组织代谢能力较强,修复速度远远高于中老年人,同样的运动,年轻人很少出现持续的关节疼痛,而中老年人却很容易发生。
明确诊断、按时服药:骨关节炎也算是风湿病的一类,因此最重要的还是要及时就医,根据医生的诊断,规律服用药物。一般常用的口服类药物包括非甾体抗炎药和缓解关节疼痛、炎症性肿胀的慢作用药物,如氨基葡萄糖、双醋瑞因等。除此之外,一些体外理疗也可以针对性缓解膝骨关节炎,例如热疗、水疗等。这些也都要在医生的指导下正确使用。
减肥:肥胖人群的关节重力负担较大,关节磨损严重,可能会导致关节机能的紊乱,从而引起膝骨关节炎;另一方面,肥胖还会影响全身的代谢问题,而像血糖、血脂等一系列的代谢问题也间接影响着关节。因此,适当的减肥能够帮助膝骨关节炎的患者减轻关节磨损,对于偏胖的患者来说是十分必要的。
注意保暖:大多数的骨关节患者都是怕冷的,因为关节处受凉血管容易出现收缩的情况,会导致关节部位疼痛加剧。因此膝骨关节炎的患者一定要时刻注意膝盖保暖,尤其是现在正处在换季的时候,早晚温差大,最好还是穿长裤,保护膝盖。
选择合适的运动:骨关节炎和关节磨损是有一定关系的,因此一些容易对膝盖造成损伤的运动尽量不要做,例如:爬山、上下楼梯、蹲起等。但适宜的有氧运动对骨关节炎的患者来说是有帮助的,不仅能够帮患者放松肌肉、调节心肺系统、缓解疼痛,还能帮助患者释放精神压力,时刻保持乐观的心态。适合膝骨关节炎患者做的运动有:缓行、游泳、打太极、八段锦等。
来源:问问风湿APP
编辑:一颗橙子
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