小肠堪称人体 “第二大年夜脑”，拥有上亿个神经元，肠道菌群可经由过程脑肠轴反向影响大年夜脑的饮食选择。一旦有害菌占优势，大年夜脑就会传掉足误旌旗灯号，让人不由得想吃高热量、不健康的食物。你的嘴馋，或许是身材缺这些。

北京大年夜学肿瘤病院胃肠肿瘤中间主任医师陕飞介绍，特别想吃某种食物时，可能是身材缺乏这些物质：

特别想吃重口味食物时，平日是人们身材电解质出现了掉衡，可以喝活动饮料快速弥补电解质。

特别想吃高脂食物时，代表比来限制脂肪太严重了，不克不及去吃炸鸡，应当吃一些富含健康脂肪的食物，比如坚果、富含橄榄油的沙拉。

特别想吃面食时，可以去吃一个鸡蛋，鸡蛋可以供给大年夜量色氨酸，赞助渗出更多血清素，使人们尽快弥补真正须要的养分物质。

下次嘴馋别只怪本身克己力差，先弄清身材真正的需求。

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