国度中医药治理局23日召开健康中国中医药健康促进主题宣布会。谈及病情稳按期的风湿免疫病患者若何进行中医调护，中国中医科学院广安门病院主任医师、风湿病科主任姜泉指出，应当避免食用膏甘厚味，如高油、高糖、浓汤、辛辣等可能诱发免疫反响的“发物”。

姜泉表示，风湿免疫病属于慢性、反复发生发火的疾病，在病情稳按期时，进行科学的中医调护，对于预防复发、延缓进展、进步生活质量异常重要。

在饮食方面，她指出，关节怕冷、四肢举动发凉，舌质偏淡的寒湿体质患者饮食应偏于温热，可以适量食用食疗中常有的生姜、羊肉等。对一些关节红肿热痛、口苦、舌苔黄腻等中医辨证为湿热的患者，就须要选择清热利湿的食物，常见的如薏米、冬瓜、绿豆等，这些食物可以或许清热利湿，对病情有改良感化。

姜泉强调，无论哪种体质，都应当避免食用中医所说的膏甘厚味，如高油、高糖、浓汤、辛辣等可能诱发免疫反响的“发物”，这些食物轻易助湿生热，诱发免疫反响，使病情加重。

在活动方面，姜泉指出，稳按期切忌完全不动，轻易导致关节僵硬和肌少症，然则激烈活动也会加重关节的毁伤。推荐演习八段锦这类柔和的中医摄生保健功法，既能疏浚经络、改良关节灵活性，还可增长肌肉力量。别的活动需懈弛，以不认为疲惫为宜。建议每次20-30分钟，最好在阳光充分的午落后行，避免在严寒潮湿的情况中演习。

在中医外治的办法上，姜泉说，关元、足三里这些穴位可以温阳散寒、调节免疫;用艾叶、红花煮水泡洗双手、双足，可以或许活血通络，缓解关节僵硬;每日按压合谷穴、内关穴和足三里，有助于疗养气血。她特别强调，焦炙、抑郁会加宿疾情，可以经由过程冥想、音乐、培养兴趣爱好等保持心境平和。

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