“德律风手表不离身，一向举在耳朵边。下学路上听，睡觉前听，跟他措辞他根本听不见。”北京一位家长无奈地说，在禁止孩子玩手机后，孩子的闲暇时光又被德律风手表“接收”。

“新华视点”记者采访发明，当下，部分青少年陷溺于电子产品中，闲暇时光被各类短视频、游戏等环绕，晦气于青少年健康成长。专家呼吁，让孩子们别做“垂头族”，抬开端来，走出门去，多看看真实、出色的大年夜千世界。

洛图科技(RUNTO)数据显示，2025年上半年，中国儿童智妙手表线上线下市场的总销量达812万台，同比增长11.4%;估计全年范围将达到1800万台，同比涨幅为14.6%。

河北省石家庄市一名外语培训机构师长教师告诉记者，大年夜部分学生都戴着德律风手表，有些孩子课上老摆弄手表，课间便抬着胳膊用手表玩游戏，或者举在耳朵旁听音乐和故事。“手表屏幕小，声音也小，对孩子们其实异常消费精力，导致即使下课了，他们也没有好好歇息。”

除影响身材健康发育外，经久陷溺于电子产品，对儿童青少年还有多方面伤害。

不只是德律风手表。记者访问多地发明，当下，不少青少年的闲暇时光被电子产品占据——周末的社区藏书楼里，有的孩子刚拿起书就放下，吵着向家长要手机看;在篮球场、乒乓球场等活动场合，有的孩子玩累了，抓起一旁的手机垂头“歇息”……

“直接把手机或者iPad递给孩子。”上海市儿童病院儿童保健医学部精力心理科主任朱大年夜倩说，这是不少家长想到的最简单、最“有效”的让孩子快速安静下来的办法。

在实际生活中，一些难以找到同龄玩伴的青少年，选择经由过程电子产品寻找情感支撑。“小学卒业迁居后，我掉去了早年小区的玩伴，课余生活变得无聊。父母很忙，没法陪我玩，我不玩手机又能玩什么?”云南省昆明市初中一年级学生小涵说。

手机、iPad、德律风手表如同成长阶段的“电子保姆”，正深深嵌入部分疲惫、无聊、茫然的青少年日常生活中。

中国传媒大年夜学消息学院副传授倪桓说，互联网平台上，为了掠夺留意力，各类“标题党”、玩“梗”的短视频、游戏、直播、爽文等，都带着强烈的视听刺激，经由过程算法推荐、热点营销，精准地逢迎着人们的需求，很多人尤其是青少年群体深陷个中而不自知。

过度应用电子产品存多重伤害

“青少年正处于身材发育的关键时代，过度应用电子设备将诱发近视、颈椎病等问题，还可能影响睡眠质量，进而影响身高和体重。”武汉大年夜学人平易近病院精力卫生中间主任医师徐顺生说，“此外，经久陷溺于收集游戏，可能导致青少年心率加快、血压升高，增长患心血管疾病的风险。”

“电子屏幕应用时光过长，孩子们长时光沉浸在静态活动中，肌肉得不到有效锤炼和刺激。”针对所谓的“脆皮”青少年现象，安徽省合肥市第一人平易近病院活动医学科主任谢杰认为，“脆皮”可归因为“体育活动不足”与“久坐时光增长”。

中国青少年研究中间研究员孙宏艳告诉记者，青少年往往有很强的模仿力。算法推荐所带来的“信息茧房”让部分青少年陷溺于某一狭小范畴而不自知。收集上大年夜量的非理性内容，会让孩子的认知变得单一、过火。

专家指出，经久沉浸在虚拟世界中，会让青少年忽视与四周真实世界的互动，激发亲子关系、错误关系的重要问题。

“电子屏幕和孩子是没有交互的，建立不了脑内负责社交的神经连接，将会错过生命早期(0至2岁)脑发育的黄金期。”北京大年夜学第一病院主治医师武元发明，来病院看“留意力门诊”的很多是留意缺点与多动障碍患儿，这些患儿经常表示为上课坐不住、小动作多、天马行空、爱插话等，被师长教师、家长懂得为“不听话”。这些行动背后的原因不是“有意的”，而是“做不到”，可能与生命早期脑发育有关。

河北省家庭教导协会副会长陈辉说，面对孩子陷溺于电子产品问题，家长轻易陷入“管也不是，不管也不是”的困境。“有些家长采取充公电子设备、限制上彀时光等强硬手段，外面上临时夺回控制权，却在孩子心中埋下‘逆反’的种子。有的孩子以‘不玩游戏就不进修’为筹码，将进修异化为交换前提。”

让“垂头族”把头抬起来

青少年陷溺于电子产品是全球性问题。今朝一些国度已出台相干办法。2025年12月10日起，澳大年夜利亚未满16岁的孩子不再被许可拥有社交媒体账户。

“让孩子找回留意力，产生跟实际尽可能多的联络，这须要家庭、黉舍、社会的合营尽力。”石家庄市第四十一中学(北校区)副校长梁淑娟说。

记者留意到，今朝大年夜部分中小黉舍明令禁止学生在教室内应用手机。一些黉舍明白仅宿舍等指定区域可以临时应用手机。有的黉舍开展“无手机日”活动，鼓励学生多参加集体活动，同时引导学生合理应用电子产品。

“家校联动”也是今朝部分黉舍的有益摸索：一些黉舍按期组织“科学合理应用收集”等主题班会、经验分享会、亲子交换会等;请求家长告诉黉舍学生在家应用收集的情况，避免“校管家不管”的情况产生。

梁淑娟说，最关键的照样家庭教导。父母要身材力行，用耐烦和爱去陪伴孩子。

“家长不要把孩子所有时光都填满。为什么不克不及给孩子‘无聊自由’?无聊的时光也很宝贵，可以产生一些天马行空的设法主意，有利于培养孩子的创造力。”朱大年夜倩说，不要过早给孩子手机，要让孩子多在外面跑跑跳跳。

“带着孩子一路活动、买菜、做饭，把孩子对线上留意力的依附，转移为真实可感的线下生活，以身作则地启发孩子：线下可以比线上更出色。”孙宏艳说。

电子产品成了部分孩子成长阶段的“电子保姆”

相干厂商、平台也须要肩负起社会义务，以“青少年友爱”的理念临盆相干电子产品。“鼓励未成年人积极应用未成年人保护专用的产品或办事。”北京市社会科学院法治研究所副研究员于雯雯说，有手机厂商临盆未成年人专用手机，可供给时光治理、内容治理、应用治理等功能。互联网平台也须要赓续完美未成年人模式，更好保护未成年人。

“与此同时，我们也要看到电子产品向好的一面。比如，一条网线可以让优质的教导资本获得共享，弥补‘常识鸿沟’。”孙宏艳说，线上与线下内容可充分联动：例如片子中出现的汗青文物，家长可以带孩子前去博物馆懂得更多常识，让孩子在实际中找到线上内容的具体对应。

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