冬季受冷空气刺激，很多人会认为胃不舒畅，特别是一些“老胃病”患者，冬季更易“旧病复发”。喝一碗热粥、来一杯热牛奶，吃点苏打饼干……很多人认为，如许“养胃”。殊不知，这些所谓的养胃习惯，未必完全精确，也未必合适本身，甚至可能在静静伤胃。

多喝粥

胃不好只吃素

很多人认为“多喝粥能养胃”，但这须要分情况对待。

对于急性胃炎、消化道术后或消化功能减弱的老年人，粥易于消化，可作为短期选择;但对于胃食管反流患者，粥具有流动性，会刺激胃酸渗出、增长胃内压力，可加剧反酸症状;同时，粥的升糖指数较高，晦气于糖尿病患者控制血糖。

此外，经久单一喝粥可能导致消化功能得不到锤炼而退化。是以，粥不宜作为经久且独一的养胃方法。

少食多餐

很多人不管什么胃病，都实施少食多餐。但对于胃溃疡患者，更应当强调的是准时定量，避免过度刺激。因为，每次进食都邑刺激胃酸渗出，假如频繁进食，意味着胃酸会持续处于高渗出状况，必定程度上晦气于溃疡面的愈合。

吃苏打饼干中和胃酸

很多人认为苏打饼干是碱性食物，可以当养胃零食。切实其实，苏打饼干能短暂中和部分胃酸，缓解烧心，可以济急，但不克不及当饭吃。市售苏打饼干往往油脂含量高，有些甚至含糖。高脂肪会克制胃排空、加重胃包袱，吃多了反而可能拔苗助长。

很多人认为肉不好消化，会增长胃的包袱。但其实，胃黏膜的修复和保护须要充分的优质蛋白质。

假如经久只吃素，缺乏蛋白质摄入，反而会导致胃黏膜修答复复兴料不足，加重胃病。是以，应选择易消化的蛋白质，如鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等，烹调方法以蒸、煮为主。

生姜水暖胃治百病

须要强调的是，若经常出现胃部不适，不宜自行随便用药或经久依附所谓的“养胃”办法。

胃不舒畅就喝生姜水?其实对症才有效。生姜性温，对于胃寒者(可表示为胃部怕冷，受凉加重，喜温，呕吐清水等)确切有缓解感化。但对于胃热者(可表示为胃炽热、反酸、口臭等)，喝生姜水无异于“火上浇油”。

迷信“养胃”保健品或偏方

胃病原因复杂，可能与幽门螺杆菌感染、胆汁反流、精力心理身分等相干。若不查明原因，盲目应用所谓的“养胃”产品，可能临时掩盖真实症状，反而耽搁疾病的规范诊断和最佳治疗机会。

胃不舒畅就喝牛奶

牛奶可在短时光内里和胃酸，但随后可能刺激胃酸反弹性渗出增多;对乳糖不耐受人群而言，还轻易引起腹胀、排气增多甚至腹泻。是以，一些人在饮用牛奶后会出现反酸加重或消化道不适。

中医治疗胃病讲究辨证论治，在专业大夫指导下，可根据不合体质和证型开具协定处方，以疗养脾胃功能、缓解症状。例如，健脾滋肾方侧重健脾祛湿、滋肾生发;玫瑰理气方以疏肝健脾、除烦安神为主;白梅解郁方重在疏肝解郁;桑芪化湿方则用于宣肺利湿、和中扶正。这类方剂均需经大夫辨证后个别化应用，不宜自行套用。

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