在当今社会，含糖饮料已经成为许多年轻人和成年人的日常饮品。

然而，最近在顶级胃肠病学期刊《Gut》上发表的一项研究为我们敲响了警钟。

这项研究探讨了成年和青少年时期含糖饮料的摄入与早发性结直肠癌之间的联系。

结果令人震惊：饮用含糖饮料的频率与早发性结直肠癌的风险显著相关。

这项研究基于“护士健康研究II”收集的数据，历时24年的随访，共纳入95,464名女性参与者。

在此期间，研究者共发现109例早发性结直肠癌病例。

研究表明，与摄入含糖饮料少于一份/周的女性相比，饮用两份或更多含糖饮料的女性罹患早发性结直肠癌的风险增加了18%。

更令人担忧的是，如果在青春期就开始大量饮用含糖饮料，风险将进一步上升。

具体数据表明，在成年期，摄入≥2份/天的女性与摄入<1份/周的女性相比，早发性结直肠癌的风险是前者的2.18倍。

而如果每天多喝一份含糖饮料，早发性结直肠癌的风险就会增加16%。

而在青春期，类似的趋势同样存在：每天饮用≥2份含糖饮料的女性，早发性结直肠癌的发病风险增加了2.41倍。

面对这一令人担忧的研究结果，许多爱喝奶茶或其他含糖饮料的人可能会问：“那我应该喝什么呢？”

好消息是，研究人员发现，代糖饮料及果汁的摄入与早发性结直肠癌的关系不大。

每天喝一杯代糖饮料、咖啡、脱脂牛奶或全脂牛奶，能够使早发性结直肠癌的风险降低17%-36%。

这为那些想减少含糖饮料摄入的人提供了可行的替代方案。

此外，纯净水和茶也被认为是较好的选择，虽然在本研究中未达到统计学显著性，但仍显示出降低早发性结直肠癌风险的趋势。

参考文献：

DOI: 10.1136/gutjnl-2020-323450

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