1月5日电 国度卫生健康委1月5日召开消息宣布会，介绍“时令骨气与健康”有关情况。会上，有记者提问，近期多地报道流感病毒感染有增多趋势，请问中医在预防流感方面有哪些特点和优势?有什么实用的穴位和药膳可以推荐?

龚燕冰推荐了一个异常有效的穴位，这个穴位是在督脉上的穴位——大年夜椎穴，督脉是在人体正中线上，大年夜椎穴是在后背的正中线，在颈椎的第七棘突下凹陷处。取穴也相对轻易，将头微微向前倾，脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突，下面的凹陷就是大年夜椎穴，大年夜椎穴也是手足三阳经和督脉交汇的穴位，管辖一身阳气，大年夜椎穴的感化主如果清热解表，同时还有温通经络的感化。在日常生活傍边，也要留意颈部和头部的保暖，所以出门的时刻要戴帽子和领巾，防止阳气和热量从头部和颈部散去。别的一个异常简单的对大年夜椎穴应用的方法，在洗澡的时刻可以选择温度合适的热水来冲刷大年夜椎穴1-2分钟，来鼓舞阳气，预防感冒。假如出现了感冒的症状，比如出现了发烧、恶寒的症状，我们也可以在大年夜椎穴上面进行刮痧和按摩，来缓解这些症状。假如在饥饿、过度劳顿，或者在激烈活动之后的情况下，我们不合适立时进行按摩。

对此，北京中医药大年夜学东直门病院主任医师龚燕冰表示，流感属于中医“时疫”的范畴，也是因为人体的正气不足，感触感染外邪侵袭所导致的。中医强调“未病先防”，所以我们可以经由过程一些合理的中医手段来改良体质、增长免疫力，来预防流感。

别的，龚燕冰还推荐了一款药膳——五指毛桃乌鸡汤。五指毛桃是岭南地区经常被添加到日常饮食的一种药材，也是食材，它性温、味甘，主如果健脾利湿、行气化痰的功能。 别的乌鸡性温，有益气养血、滋阴益肾、温中和胃的感化。可以把洗净的乌鸡，加上50g五指毛桃，同时在汤里面可以加一些黄芪、枸杞，在这里黄芪可以给10-20g，枸杞5-10g，再根据小我的口味参加一些调味料，煲煮1-2小时即可食用。

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