在追求健康的道路上，体重和身材的标准常常成为人们关注的焦点。

然而，最近的一项研究为我们提供了一个全新的视角：在80岁以上的高龄老人中，微胖且腰围较细的人，死亡风险最低。

这项研究由中国疾病预防控制中心的施小明教授和吕跃斌教授等人于2024年4月在《欧洲心脏杂志》上发表，为我们揭示了老年人健康与体型之间的微妙关系。

这项研究对5306名年龄超过80岁的老年人进行了全面的身材数据分析，旨在探讨体重指数（BMI）和腰围与死亡率之间的关联。

研究者们通过孟德尔随机化的方法，消除了混杂因素的影响，以获得更为可靠的结果。

研究的一个重要发现是，微胖的身材更有利于高龄老人的长寿。

具体来说，体重指数（BMI）每增加1千克/平方米，老人的全因死亡风险降低4.5%，而在BMI达到28千克/平方米时，死亡风险最低。

这一现象的背后可能有多种原因。

首先，轻微的体重增加可能为老年人提供了更多的能量储备，有助于应对疾病和生活中的挑战。

同时，微胖的老人可能在身体机能和免疫功能方面更具优势，更能抵御外界的压力。

除了体重，腰围也是影响老年人健康的重要指标。

研究发现，腰围与全因死亡率、心血管疾病死亡率和非心血管疾病死亡率之间存在正因果关系。

换句话说，相同身高和体重的两个人，腰围较细的人，死亡风险更小、长寿的可能性更大。

这一结果提示我们，腹部脂肪的积聚可能与多种健康风险相关。

过大的腰围通常与代谢综合征、心血管疾病和糖尿病等慢性病密切相关，而这些疾病在老年人群体中尤为常见。

因此，保持适度的腰围不仅能够改善外观，还能显著降低健康风险。

总的来说，这项研究为我们提供了一个新视角，微胖且腰围较细的身材或许是高龄老人长寿的一个重要因素。

通过合理的饮食和适度的锻炼，我们更有希望能实现这一理想的健康状态。

参考文献：

DOI: 10.1093/eurheartj/ehae206

Tags： 研究证实：这种身材的人，真比同龄人要更长寿！