“今天是农历十二月初八

中国传统节日腊八节

“腊者，接也”，

寓意新旧交替。

“腊者同猎”，

田猎获取禽兽好祭祖祭神。

“腊者，逐疫迎春”，

寓意攘除灾祸、迎接新春。

腊月是春天到来前的最后一个月，

不仅有腊八粥的温暖，

更有驱逐疾疫的祈愿。

伴随着新年的到来，

我们也进入了冬季养生的重要时期。

疫情反复加上天气寒冷，

如何提高自身免疫力呢?

一起来看看腊八“食疗大法”

↓ ↓ ↓

腊八粥

中国喝腊八粥的历史，已有一千多年。腊八粥选材非常广泛，主要包括大米、小米、玉米、薏米、核桃、花生、桂圆以及各种豆类等，可自选八种食材，适量搭配。

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腊八粥不但具有益脾胃、养心神等功效，蛋白质互补的作用更为增强人体免疫力提供了丰富营养。

三肉 三蔬 三水果

三肉：羊肉、鸽肉、鱼肉

三蔬：芹菜、莴笋、菜花

三水果：梨、苹果、猕猴桃

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冬天可以这样吃，

既进补、又健康。

每个人都是自己健康的第一责任人

保护好自己 保护好家人

PICK腊八粥食材

获取防疫小知识

腊八节，也不要忘了补充精神营养哦!

一年来和仁仁粒粒

一起学习了不少人社政策吧?

今天下午将迎来“一课年终考”!

有机会赢得惊喜奖品!

冬天就要过去，

春天就要来啦!

借着腊八节的美好寓意，

在留言区写下你对新一年的美好期盼!

过了腊八就是年，

准备好迎接新年了吗!

Tags： 健康过腊八，愿您诸事“粥”全