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不锻炼不节食减肥的最好方法是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥方法只要你找到正确的按摩穴位,正确的按摩方法,你就可以很容易地燃烧脂肪哦!
按摩脚2分钟,轻松减肥敲击脚底
晚上睡觉前用拳头敲脚底可以消除一天疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加速脂肪燃烧。
脚底按摩
闭上双脚,相互摩擦,使血液循环顺畅。当脚步温暖时,可以在短时间内增强体内排毒燃脂的效果。方丽仰卧在床上或地板上,抬起脚互相摩擦,如果双手同时摩擦效果更好。
赤脚行走
手掌是保持人体平衡的重要组成部分。走路时尽量刺激手掌。你可以试着走卵石路,或者在家里准备一个圆形的垫子,让手掌有机会锻炼。
双脚晃动
如果身体的血液循环不良,很容易导致内分泌紊乱,促进毒素不能正常排出,新陈代谢缓慢,从而导致肥胖。简单的脚震动可以刺激血液循环,加速新陈代谢。
中医说脚底板上有很多穴位,都和我们的内脏有关,所以经常按脚底对我们自己也有好处。
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