冬季是痛风的高发季节，这是因为在受凉、受冻的情况下，会使得尿酸在人体局部沉积加快，尤其是关节部位，此时由于局部血管痉挛性收缩，非常容易诱发痛风的急性发作。

痛风是什么，相信患者们都深有体会，那么我们应该如何预防，能不能在痛风发生之前就采取适当的措施提早干预，防止病情的进一步发展呢？

黄闰月大夫告诉你：是可以的！

未病先防，管好嘴迈开腿

通常我们将痛风分为四个阶段，无症状的高尿酸血症、急性发作期、间歇期和慢性痛风关节炎期。

作为痛风发病的第一个阶段，高尿酸血症也是发病的前提，血尿酸水平越高，痛风的发病率就越大。临床数据统计，约10%的高尿酸患者最后会发展为痛风。

近年来，随着经济发展和人们生活方式的改变，我国高尿酸血症的患病率正逐年上升。因为其早期没有较为明显的症状表现，很多患者缺乏重视程度，任由病情发展，该吃就吃，该喝就喝，最后导致痛风急性发作。

从根本上预防痛风的发生，改善生活方式是关键，也就是我们常说的管住嘴迈开腿。

（图源：公众平台提供）

① 饮食上以低嘌呤为主，少喝酒及含糖类饮料，多喝水，每天保证2000ml饮水量；  

② 适量的体力运动不仅有利于控制体重，减少肥胖，还能够提高机体代谢率，促进血液循环和尿酸的排泄，是预防痛风发作必要的辅助措施。

收获奇效，配合中医疗法

痛风急性发作时，关节常伴有强烈的红、肿、热、痛的症状，严重影响正常的行走活动，让患者苦不堪言。

针对急性期的痛风，西医在治疗上多以药物为主，目的是迅速控制关节炎症状，常用药物有非甾体抗炎药、秋水仙碱和糖皮质激素。但是无法从根本上进行治疗，且存在副作用。

中医，近年来针对急性痛风治疗上的临床研究日益增多，且根据大多数的研究数据显示，不论是在临床疗效还是安全性方面相较于西医都显示出一定的优势。

1中药疗法

古代中医把痛风归为“痹症”范畴，《素问·痹论》中记载“风、寒、湿三气杂至，合而为痹”，后世医家根据临床观察又进行了补充，认为“热”邪亦可致痹。

急性痛风性关节炎在中医上就归属于热痹的范畴，主要表现为湿热痰浊、壅滞经络，可运用经典成方四妙散化裁，取其中清热除湿、消肿止痛、 通经除痹的功效，对急性痛风性关节炎具有较好的疗效。

组方有：苍术、黄柏、薏苡仁、牛膝、萆薢、威灵仙、土茯苓、泽兰、赤芍、桃仁、秦艽、泽泻、地龙、虎杖等。

2刺络放血

毫针针刺是一种传统的中医疗法，通过针灸局部穴位来疏通患病部位的经气，从而有效缓解患者的临床症状。现代研究证实，针灸可刺激神经末梢，促使脑啡呔等内源性镇痛物质的释放，具有直接的镇痛作用。

在无菌的状态下，配合放血疗法，可直接将病变部位的瘀滞血液放出，从而改善患者局部微循环，减轻炎症反应，起到加快新陈代谢，清热消肿止痛的作用。

3艾灸疗法

《本草纲目》中形容艾炙，“灸之则透诸经，而治百种病邪”。意思就是说如果用艾叶做灸疗，热力可以穿透经络，能够治疗多种疾病。

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近年来，“艾灸养生”一词逐渐走进广大老少的视野，除了作为养生小妙招外，艾炙还可以用来缓解痛风急性发作。将艾条点燃炙于患处上方2-3cm，通过艾炙对人体产生的温热刺激，以热制热，激发经气，加速血液流通，从而达到通经活络、活血化瘀、拔毒泄热的功效。

临床研究表明，艾炙疗法对于痛风患者的止痛效果极其明显，可使病变关节得到有效改善。

健康小贴士

黄闰月大夫提醒大家，痛风是长期高尿酸血症引起的慢性疾病，需要长期规范治疗，在这个过程中，一定要听从医嘱，养成良好的生活方式，这样才能够利于疾病的治疗。

参考文献：

[1]杨祎佳,范郁山.中医外治法治疗痛风的研究进展[J].大众科技,2021,23(11):114-117.

[2]刘思序,洪亚群,黄浏姣.从中医“治未病”浅析痛风的防治[J].湖北中医药大学学报,2021,23(02):47-49.

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