养生之道网导读：孕期水肿是孕妇常见的现象，那么孕期水肿的处理方法有哪些呢？下面随小编一起来了解一下吧。

孕期水肿的处理方法有哪些

1、保持适量的运动之所以会出现水肿的情况大部分是因为怀孕后子宫变的很大，就会自然地压迫到身体的静脉血管，但是这是正常的现象，孩子生出来一段时间后就好了。但是要是介意这些情况的话，最后是可以保持好适量的运动，可以适当的散散步，对促进胎儿的发育或者是生产都很有帮助。

2、按摩小腿肌肉当下肢出现水肿后，可以让家人帮忙捏捏小腿和按摩脚部，对预防和消除水肿有很大的作用。需要注意的是，在按摩小腿时要注意力度，切不可随意点按，以免刺激到穴位对胎儿造成影响。

3、注意饮食平衡孕妇的饮食当中，要注意盐的摄取量，注意定量摄取不能超标，因为过量以后就容易引起身体的水肿。

4、穿宽松的衣服孕妇在怀孕期间需要穿宽松的衣服，这是因为宽松的衣服有利于血液的通畅，消除怀孕期间因为静脉血液不能回流到心脏而引起的水肿，反之，过于紧身的衣服，会加重浮肿。

5、注意卧躺姿势随着肚子越来越大，会使得子宫压迫到下肢的静脉血管，从而出现下肢水肿的情况。这个时候要注意躺卧的姿势，最好以左侧卧位的方式休息。如果觉得还是不舒服，可以用枕头将脚垫高15度左右也能改善因孕期导致的水肿。左侧卧位不仅可以缓解水肿，对胎儿也是十分友好的，因此在孕检时医生都会建议孕妇尽可能的采取左侧卧位。

孕期水肿的常见部位

1、脚一般来说孕期水肿最容易出现在脚上，你会发现原本凸出来的脚踝已经快要成为一个平面了，而且孕期的浮肿是不分左右的，正常都是会两边同时出现的。

2、腿如果水肿有变厉害的趋势，小腿也开始肿起来，用手按的时候会出现一个涡，这可能是子痫的前兆，要注意观察，并且适时去医院做检查确定真实情况。一般来说小腿如果有水肿的话，就会两条腿同时出现，但如果不是这样的情况，并且小腿还伴有疼痛症状的时候，就应该及时就医，排除患有其它疾病的可能，比如说血栓。

3、手、脸、背水肿还可能会出现在手上、脸部和后背下方，如果不仅仅是手指有水肿迹象，并且手背和手腕都有这样的状况，这就是由于水肿进一步阻碍了手腕的神经管，孕妇此时得了腕管综合症。

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