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养生网导读:现在很多人都有熬夜、吃辛辣食物的习惯,一不留意就有上火的症状发生。这个时候就可以尝试一下降火的清凉茶饮,帮助降火润燥,那么大家知道喝什么茶去火降火吗?下面就为您推荐几款清热去火的茶,一起来看看吧。
去火降火喝什么茶好
1、菊花茶
用菊花泡茶,气味芳香,可消暑生津、祛风、润喉、养目。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效。
做法:用五六朵杭菊花加入沸水冲泡,同时加入适量蜂蜜,丰富口味。
功效:清肝明目、降低血压。
ps:菊花的作用是疏散风热、清肝明目。菊花一般分为白菊和黄菊,我们通常说的杭菊就属于白菊,黄菊就是黄菊花。我们一般会认为黄菊花偏于入肺,偏于疏散风热,而白菊花偏于清肝明目。但是它们俩的功效差得并不太多,不管是哪种菊花都可以用。野菊不可以选,野菊的花朵非常的小,功效是清热解毒,不是疏散风热。
2、金银花茶
在日常生活中经常喝金银花茶,不仅仅有清热解毒的效果,而且对于治疗口腔溃疡也有很大的作用。
做法:将适量的金银花用沸水冲泡之后,等水温变得适中就可以饮用了。
功效:清热解毒、疏利咽喉。
3、桂花茶
桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,在绿茶或乌龙茶中加点桂花,可起到缓解作用。
4、薏仁茶
薏仁茶适合经常水肿和体内湿气比较重的患者进行服用。
做法:把薏仁用热水煮开之后,加入适量的鲜荷叶和山楂,然后焖一会儿就可以饮用。
功效:可以清热、利湿、治水肿。
5、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
做法:决明子用热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
6、金莲花茶
金莲花以前一直作为观赏花,最近发现,用它来泡茶,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。
做法:取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。
功效:清热解毒、养肝明目、提神健胃。
7、罗汉果花
罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芬芳四溢。罗汉果花,泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
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