神经痛是很常见的症状。很多人有神经痛的时候会想到吃止痛药，可以可以快速缓解疼痛。不过毕竟有副作用的药物，所以可以也是配合一些其他的方法来减少药物的使用。这里有一些缓解神经痛的小贴士。

缓解神经痛的小窍门

1、冷热敷

冷敷和热敷是缓解疼痛的常用方法。比如外伤引起的神经痛一般可以先冷敷，再热敷。炎症、受凉、久坐久站等因素所诱发的神经痛可以适当热敷。当然冷热敷对很多类型的神经痛也可能没有效果，比如三叉神经痛、疱疹后遗留神经痛等。

2、按摩

按摩可以放松肌肉、舒缓神经，还可以改善血液循环，有助于缓解疼痛。按摩的时候，还可以有选择性地点按相应的穴位，比如头面部疼痛可以按摩合谷穴，也可以取得不错的效果。当然，有些神经痛是不适合按摩的，比如三叉神经痛不宜进行面部按摩，可能会诱发它的发作。

3、放松身体

很多慢性疾病导致的神经痛，可以通过放松身心、转移注意力等方法来进行缓解。比如深呼吸、散步、欣赏风景、听轻音乐、做自己喜欢的事情等，都能很好地愉悦身心，转移自己对疼痛的关注，从而环境疼痛感。另外，坚持早睡，保持充分的休息时间也能减轻疼痛感。

结语：以上就是缓解神经痛的小窍门。出现神经痛的时候，首先要针对病因来进行规范的治疗。在此基础上，可以配合一些缓解疼痛的方法来减少止痛药的使用。

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