男性朋友壮阳补肾除开根据用药治疗以外，合理饮食也是十分关键的一方面，下边强烈推荐好多个在民俗广为流传较为广的补肾壮阳单方面。

蛤蚧壮阳方

原料：蛤蚧1对、枸杞250g、肉苁蓉180g、红枣60g、纯粮酒2000ml。

做法：将蛤蚧去调头足以后用清水清理整洁控干水份预留，红枣去核以后和枸杞、肉苁蓉一起用清水清理整洁控干水份和蛤蚧一起放进酒坛当中，最终倒入纯粮酒，将酒坛密封性好以后放置荫凉干躁处密封性侵泡十几天以后就可以开封食用。此方适合肾气不足造成 的勃起障碍、早射、腰疼、频繁遗精等症状。

滋肝壮阳补肾方

原料：虫草12g、枸杞30g、百合花60g、羊肝60g，生姜片、葱段、盐、鸡精各适当。

做法：将羊肝用清水清理整洁以后切割成块状预留，将虫草、枸杞、百合花一起用清水清理整洁以后倒入砂锅中加入适量的清水和生姜片、葱段，大火烧开以后转文火再次熬煮二十分钟上下倒入切完的羊肝再次煮半小时加入适量的盐和鸡精调料就可以。

强身健体补肾壮阳方

原料：猪腰子1副、木耳100g、花菜200g，生姜片、蒜泥、葱段、盐、鸡精各适当。

做法：将猪腰子用清水清理整洁以后剖开，除掉肌肉筋膜随后放进凉水中侵泡三个小时后捞起来切丁预留。木耳用清水撇开以后用清水清理整洁而且掰成小小块，花菜用清水清理整洁以后划成一小块放进沸水中煮一分钟后捞起来预留。热锅中倒入适当的油，待油烧熟以后倒入猪腰子和木耳爆炒一会儿以后加入适量的生姜片、蒜泥及其葱段再次炒至八分熟时倒入花菜，将全部食物炒熟以后加入适量盐和鸡精调料就可以。此方适合肾亏造成 的耳鸣头晕、腰酸腿软等症状。

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