通常由于不良的生活习惯或疾病因素，导致肠道干性结和肠蠕动无力，便会出现便秘问题。除了药物、食疗等方法外，按摩对便秘也有一定的效果，那么按哪里马上能拉出屎呢。 　　1、按哪里马上能拉出屎 　　首先针对这个问题，是没有答案的，因为按摩只能作为便秘的辅助治疗方式，可能对某些便秘者能起到较快的缓解作用，但也可能收效甚微。因为便秘简单地说与三个因素有关，第一是大便干燥坚硬，第二是大肠的蠕动力度减弱，第三是大肠缺乏蠕动，这些因素直接导致大便阻塞于直肠内，不能排出或者很难排出。此时通过按摩的方法，确实可以帮助大肠推动大便前行，但通便效果却是因人而异，无法保证是否能马上排出便来。 　　2、便秘按摩哪里有效 　　对于便秘者来说，按摩身上的很多地方都有一定的帮助。比如手上的支沟穴和商阳穴，肚子上的中脘穴、气海穴、大横穴、天枢穴和关元穴，背部的大肠俞和肾俞，脚上的足三里、上巨虚和下巨虚，按摩这些穴位对于便秘都有一定的缓解作用，但效果因人而异。另外，像耳部和足底的大肠反射区，也可以适当按摩一下，也能够刺激肠道蠕动，增强通便的效果。 　　3、怎样按摩治疗便秘 　　首先针对便秘的按摩方法有很多，像上面所说的穴位适合用点按、揉按的方法，每个穴位按摩3-5分钟即可;如果是耳部和足底发射区，可以用揉搓的方法，将两个部位用手心搓热即可，力度要适中。当然，最推荐的是腹部按摩的方法，因为可以直接作用于肠道，通便的效果相对快一些。腹部按摩的方法有推腹、顺时针按摩以及腹部穴位点按等多种方式，重点就是要让自己的力度温和地渗入肠道内，促进肠道蠕动，增强通便的效果。 　　4、便秘揉肚子的正确方法 　　便秘时揉肚子有两种常见的方法，第一是直接沿着自己的前正中线，也就是督脉，从胸前的膻中穴一直往下推到肚脐，力度适中，每次都必须保持从上往下，重复30次左右;另外一种方法是常见的顺时针按摩，也就是沿着肚脐周围(大肠的解剖方向)从右下方向左下方按摩，在此过程中，可以帮助大肠将肠腔内的大便推送到直肠中，从而达到缓解便秘的作用。 　　结语：对于按哪里马上能拉出屎，相信大家已经知道按摩只能作为辅助治疗，效果也因人而异。如果想要达到长期改善的效果，那么就要真正地改善饮食，坚持参加体育锻炼，才能起到较好的效果。

Tags： 按哪里马上能拉出屎（怎样按摩治疗便秘）