我们每天在吃饭的时候都会用到筷子，其实筷子不仅是吃饭的一种工具，合理的使用筷子还具有一定的养生功效。那么，怎么使用筷子来养生呢？建议使用筷子对手部的穴位进行适当的按摩，如果用筷子按摩下半身的话还可以防止水肿的症状。如果觉得自己身体比较疲劳，在晚上睡觉前适当的泡一泡脚，同时用筷子轻轻的敲打脚底，具有解乏的作用。

怎么使用筷子来养生呢？

1、筷子按摩防止感冒

人体的手掌上是存在很多穴位的，在平时用筷子按摩是不错的。在搓筷子的时候能够刺激相应的穴位，加快了血液循环，能刺激五脏六腑功能，提高了免疫系统，具有防止感冒以及养生防病的效果。只要每天抽出5分钟的时间抽筷子，就能够充分的按摩穴位，缓解手臂麻木以及腹泻的问题。

2、使用筷子按摩防止下半身的水肿

如果腿部经常有水肿的情况，不妨适当的使用筷子进行按摩。怎么使用筷子来养生？先使用热毛巾对双腿热敷一刻钟，使用橡皮筋把一双筷子的两端缠起来。先跪在床上，两个膝盖要张开，同时双脚要打开，把筷子直接放在后脚筋部位，从下往上推5分钟，然后再换另一只脚。这样能够有效的按摩承山穴，按摩的时候不妨涂抹适量的按摩膏来增加湿润度。但是饭前和饭后30分钟不能进行按摩，对于发高烧、骨折以及败血症患者不能盲目的按摩。

3、使用筷子来敲击脚底

忙碌的生活节奏，较大的工作压力，导致很多人每天都觉得自己异常的疲劳。每天晚上睡觉之前使用热水泡脚30分钟，然后再使用筷子轻轻的敲打脚底，不仅能够消除一整天的疲劳感，同时也加快了全身的血液循环，增强了内脏的排毒功能，让血管变得更加通畅，增强了排泄能力，加快了燃烧脂肪的速度。每只脚敲打100次就可以了。

4、用筷子敲打腹部保健脾胃

怎么使用筷子来养生？脾胃不好的患者，可以用筷子适当的敲打自己的腹部，效果是比较明显的。脾胃主要承担着生化气血的功效，因为把食物转化成能量为人们提供充足的气血，可以使用筷子来拍打腹部来保健脾胃，以肚脐为中心，顺时针和逆时针的方向对腹部敲打100次左右，但是一定要注意力度不能太大，不然会损伤腹部的皮肤，引发感染。

温馨提示：

建议在日常生活中，养成用筷子搓手的习惯，这样做能够按摩手部的各个穴位，让内脏得到良性的刺激，强化了其功能。尽量要选择方棱的筷子，双手要反反复复的搓擦。另外也可以对拇指根部的大鱼际来进行搓擦5分钟，但是在按摩前应该涂抹一些油脂类的护肤品，这样能够增加润滑度，防止对皮肤所带来的伤害。但是也不能盲目的按摩，要在医生的指导下选择。

家家户户的餐桌上都离不开筷子，建议合理的使用筷子，以达到养生的效果。除了使用筷子养生的方法以外，在平时注重养生的人，还可以选择一些中医养生方法，比如艾灸、拔罐、按摩等。最后，还需要养成规律的生活习惯，饮食上要避免暴饮暴食，作息时间上要养成早睡早起的习惯。

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