有一部分孩子虽然年纪小，但是吃东西的速度却很快，而且平时吃东西还会多，所以很容易出现积食的症状。孩子一旦有积食的症状，孩子就会伴随着食欲不振、胃部不适、手脚心发热等症状。那么，小儿积食家长怎么办呢？下面送你5招让你快速缓解不适。

如何快速缓解小儿积食？

1、饮食调理

炒米粥：很多疾病食疗的方法都是有效的，小儿积食选择食疗方法也是可以的。把50克大米放在铁锅里面用小火一直把大米炒至微黄，然后捞出来放在锅里面煮成粥，通过少量多次的原则喂养孩子，可促进其消化。

香蕉豆腐泥：香蕉是一种促消化的水果，所以在食疗调理多么时候，不妨适当的添加一些香蕉。80克豆腐切成块放在锅里面蒸熟，半根香蕉去除皮切成块，一起捣乱成泥，然后给孩子喂养。此食疗方法具有清热润肠的效果，促进了胃肠道蠕动，可改善消化不良引起的积食。

2、带着孩子户外活动

小儿积食家长怎么办？为了避免孩子肠胃内的食物长期堆积在体内，建议让孩子多进行一些活动。每次饭后半个小时带着孩子散步，可促进食物的消化和吸收，通过运动能刺激汗液分泌，带走体内的内热，缓解了积食所引起的发烧，同时也帮助化积。期间不能强迫孩子吃太多的食物，可以选择流质或者半流质的汤或者粥类牛奶等。也可以吃一些苹果或者香蕉来促进大便排出。

3、捏脊

针对小儿积食的症状，还可以采取捏脊的方法缓解，效果也是比较明显的。首先让孩子趴在床上，家长使用大拇指指腹和无名指食指以及中指支付对应着用力，轻轻的捏住脊椎的肌肉，把大拇指放在后面，其他三个指腹不停的往前移动，从尾骶骨开始慢慢的往上推，一直到颈后枕部。

4、对板门穴需要按摩三分钟

如果选择按摩穴位护理的话，对板门穴进行按摩效果是比较显著的。小儿积食家长怎么办？板门穴在手掌大鱼际的部位，用大拇指对孩子手掌大鱼际顺时针按摩50次左右，可达到消食化滞以及健脾和胃的效果，辅助治疗积食或者消化不良所引起的腹胀以及大便干结和食欲不振。

5、对腹部按摩300次

家长在孩子休息的时候，不妨把自己的手放到孩子的腹部，坚持按摩300次就可以看见效果。家长把手放在孩子的肚脐部位，以肚脐为中心顺时针和逆时针的方向各按摩300圈，能促进胃肠道蠕动，刺激大便排出。另外家长也可以对孩子的大拇指顺时针的方向进行旋转和推动，这样能补脾经，达到了补气血以及健脾胃的功效，同时也能够清热利湿。

温馨提示

小儿积食主要是不良的饮食习惯导致的，所以纠正不合理的饮食习惯很重要。小儿积食会出现食欲不振、腹胀腹痛，手脚心发热和没有任何精神，一旦发现孩子出现以上问题就要引起警惕了。不能一次性给孩子吃太多，可采取少量多餐的原则。及时期间让孩子多喝水来加快新陈代谢速度，帮助带走体内的内热。

发现小儿积食的情况后，在对孩子进行调理的时候，先要注意孩子的饮食，建议让孩子多吃炒米粥和香蕉豆腐泥两种食物。为了孩子的身体健康，在平时需要带着孩子户外活动，还可以采取捏脊、对板门穴按摩的方法快速的缓解小儿积食。调理好以后，要适当的纠正孩子的不良饮食习惯。

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