霜降节气就快到来，霜降是秋天最后一个节气，秋天一眨眼就快要过去了，但是贴秋膘的热潮似乎并没有减少。都说秋天是进补的最佳时期，为了“贴膘御寒”，许多家庭提倡大鱼大肉：红烧肉、酱肘子、炸鸡腿……然而，需要提醒的是，盲目贴秋膘小心贴出疾病。

小心“秋膘”贴出4种病

以“贴秋膘”为由敞开肚皮大吃大喝不仅会迅速发胖，会招来很多疾病。

肠胃疾病

秋天大量进补肉食会加重肠胃负担，易致消化功能紊乱，出现腹泻、胃胀等症状。

心脑血管疾病

短时间集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物，容易引发心脑血管疾病。

痛风

“贴秋膘”时摄入动物内脏、海鲜等含嘌呤较多的食物，加之活动少、肥胖等因素，就容易引发痛风。

急性胰腺炎

高脂饮食和大量酒精摄入是急性胰腺炎主要诱因之一，主要表现为急性剧烈腹痛、发热、恶心呕吐等。

这些人群“贴秋膘”要谨慎

“贴秋膘”也是要因人而异的，有些人群就不合适敞开肚子大吃。

1、脾虚者

脾虚者常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类人进补前不妨吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等。

2、性急者

这类人秋膘贴多了会上火，如生痘痘、便秘，或者加重气滞，气滞久了会造成血淤、手足心热、口燥咽干。

3、胃火旺盛者

平素嗜食辛辣、油腻之品者，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。

4、老年人及儿童

由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃。

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