肝气郁结的患者在平时会出现情绪难以控制，而且还会伴随着胸闷、月经不调等症状，在调理的时候，可以有针对性的喝一些养生茶。那么，肝气郁结喝什么养生茶呢？可以选择绞股蓝茶、菊花茶和茵陈茶。除了喝养生茶以外，平时还要注意调理。

肝气郁结喝什么茶好

1、绞股蓝茶

肝脏健康异常的人，在平时很容易出现疲劳的症状，建议在饮品上选择绞股蓝茶。肝气郁结喝什么养生茶？此类药茶属于保肝降酶类药茶，非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。现代科学试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化，治疗冠心病等作用，对于肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。

2、菊花茶

菊花是一种常见的花卉，在日常生活中也可以被用来饮用。针对肝火旺，会导致易怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。肝气郁结喝什么养生茶？菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

可以直接去超市里面购买一些菊花茶，或者是去当地的中药店购买。菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强。所以养肝的话，最好选用白菊花。

3、茵陈茶

说到这种养生茶，很多人对其效果并不是很了解，其实茵陈的作用有很多。茵陈滋阴补肾，清热解，退黄。主治黄疸、小便不利，湿疮瘙痒等。有利胆，保护肝功能，解热，抗炎等作用，茵陈泡水对肝病有一定的疗效。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

肝气郁结如何调理

1、做好情绪的调理

心情不好是常见的现象，但是在平时要注意自己的心态调整，建议以平和的心态来面对一切，时间久了就能够缓解肝气郁结的情况，一般不需要吃药就可以自愈。

2、药物调理

如果临床症状比较严重的话，建议服用相关的药物进行调理，可以在医生的指导下，选择中成药来进行调理比如逍遥丸，若是长时间出现肝气郁结，要选择正规的医院接受全面的检查，不能乱服用药物，不然会导致肝功能受到严重的损害。

3、饮食调理

食疗的方法对很多疾病都有功效，对肝气郁结的症状也是有作用的。患者平时可以多吃一些健脾益气、降肝火、疏肝理气的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、丝瓜、油菜、金针菜、山楂、西红柿、柚子、萝卜等。

4、推拿

喜欢做推拿的人，建议在平时推拿的时候，可以要求多做脚部的推拿。平时可以多推脚，从脚背处沿着脚趾向脚趾的方向来进行推，一定要注意力度，一直让脚感觉到有酸痛感为度，每只脚要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿弯曲，膝盖要放平，然后把双手掌交叉放在大腿的根部内侧，然后稍微用力的往前推，一直退到膝盖处。

肝气郁结如果长期不调理的话，可能会导致一些肝脏疾病出现，对个人的身体健康影响是比较大的。建议患者在平时注意情绪管理，保持个人的情绪稳定很重要。其次是可以在医生的指导下，适当的吃一些药物进行调理。还可以结合食疗和推拿等调理方法，适当的调理自己的身体。

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