不知不觉，皮肤上有了各种小问题。仔细照照镜子就发现痘痘、斑点、细纹、暗沉都冒出来了。

有人说，你的样貌里藏着你读过的书、走过的路、爱过的人。

这些能不能看出来很难说，但有个东西一眼就能看出：你的不良生活习惯。

生活方式影响皮肤状态，一些被人当做对皮肤好的「常识」，实际上却适得其反。

下面就是最典型的9个。

皮肤需要「深层清洁」

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真相：不需要。

事实上，过于频繁地使用各种「深度清洁」产品，同样会破坏正常角质层，对皮肤屏障造成损伤，有可能让你成为脆弱的「敏感肌」。

其实，大部分的健康肌肤是不用祛角质的，因为皮肤角质本身就有更替周期，会自然脱落。

建议：

这类「深度清洁」产品仅适合于皮肤粗糙暗沉、角质层比较厚的人。

特别是敏感性肌肤的人，请远离这类产品，不要用。

面膜天天敷，补水效果更好

真相： 偶尔敷一敷就好。

每天敷面膜，尤其每次敷面膜时间超过15分钟，皮肤就容易出现「过度水合」的状态。

很多人刚开始这么敷会觉得皮肤变得水嫩通透，时间久了就会发现皮肤容易敏感。

建议：

面膜不是人人都能用，敏感性皮肤的人建议先咨询皮肤科医生，有些人是不需要、也不适合用面膜的。

一般如果要敷面膜，建议一周2～3次，每次不要超过 15 分钟。

每天用蒸脸仪，能补水排毒

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真相：天天蒸脸，脸就坏了。

确实，偶尔蒸一蒸皮肤不会有啥问题，而且蒸完后水灵灵的感觉很不错。

但如果频繁使用蒸脸器，反而会让皮肤丢失水份。

首先喷「纯水」本身没有任何锁水作用，其次因为热喷的温度高，长期热喷容易破坏正常皮肤的皮脂膜，使皮肤本身的锁水能力下降。

如果真的天天用，最后的结果就是皮肤会更干。

建议：

和蒸桑拿、泡温泉一个道理，用蒸脸器第一要将蒸脸器的温度控制好，第二不要每天使用。

需要强调的是，敏感性肌肤最好不要使用蒸脸器，因为温度的变化很有可能造成敏感状态加重。

婴儿护肤品比成人的好

真相： 婴儿的产品不一定适合成人。

因为幼儿的皮肤大部分是中性，成年人中性皮肤的少之又少，适合儿童的不一定适合你。

建议：

成人选择成人的，把宝宝的留给宝宝。

每天都要卸妆，即使没化妆

很多人觉得即使不化妆，皮肤经历了一天的粉尘、日晒等刺激，需要卸妆才能彻底清洁干净。

真相：完全没必要。

要知道，化妆棉的反复摩擦，是可能损伤皮肤屏障功能的。

建议：

没有化彩妆的情况下，使用基础的洗面奶就可以达到清洁的目的，不需要卸妆。

「天然」就是好的

各种自制面膜、手作手工皂、独门护肤偏方……流行了一拨又一拨。

很多人觉得，这些东西纯天然，甚至能吃，肯定很安全。

真相：这么做，更有可能搞坏自己的脸。

原因很简单，自制产品有巨大安全隐患。

首先，咱们无法知道使用的果蔬有多少农药残留，以及其他的有害杂质；

其次，很多天然植物中都含有光敏感物质，涂到脸上，反而会引发不良反应，导致皮肤变黑或过敏；

最后，虽然有些东西吃下去有营养，但这些营养是无法经皮肤吸收的，毕竟脸上没有嘴啊……

建议：

对于各种「手工制、纯天然、原生态」要谨慎谨慎再谨慎，能不用就不用。

速效美白祛斑霜，效果好

真相：在成份安全合法的情况下，没有任何外用美白、祛斑产品可以达到「速效」。

号称 7 天美白祛斑不反弹的，都是骗子，没有例外。

很多人用完这类「速效祛斑美白」产品，可能当时会觉得皮肤变好了、色斑变淡了，不过一旦停用，会出现比之前更严重的斑，并且很多人会伴随皮肤敏感，变成「大红脸」。

这类皮肤，我在平时工作中遇到过很多，它们都是含激素、铅、汞的产品做的恶，这些都属于非法添加，很容易造成严重损害。

同理，号称「速效祛痘」的产品，也千万不要相信。

建议：

看见号称「速效美白、祛斑、祛痘」的产品，躲得越远越好。

大牌就是好，贵就是好

真相：最贵的产品不一定最适合你，特别是皮肤敏感的人。

比如说，对于敏感性皮肤，首先推荐医学护肤品。

因为大部分医学护肤品都没有添加香精、色素、酒精、羊毛脂，并且很多产品都是无菌的。

相对常规产品，它们导致过敏的几率更低，对敏感肌也更友好。

爽肤水要用化妆棉涂

真相： 完全不需要。

事实上，使用化妆棉涂爽肤水，除了爽肤水消耗会加速之外，跟二次清洁没有任何关系。

而化妆棉的多次反复摩擦，容易破坏正常的角质层，所以根本没必要用。

建议：

爽肤水只需用手涂抹（用喷雾瓶喷也行），轻拍至吸收即可。

关于「变老变丑」这个话题，可能还有 999 个坏习惯没有提到，比如挤痘痘、吸烟、不防晒……

想要真的让自己美美的，最重要、最基础的方法还是那句话——

保持健康、正确的生活方式。

毕竟，健康的身体、健康的皮肤，才是美丽的前提。

本文来源：丁香医生 责任编辑：马依扬_NN9577

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