皮肤是直接和外界接触的人体组织，对人体起到排汗和感知冷暖的作用。同时，皮肤也是人体内比较重要的一个免疫器官，抵抗很多病菌的侵害，和大脑健康也有着密不可分的关系。

为什么说心情和肤质有关系呢？

专家表示，由于肾上腺分泌的皮质类固醇与皮肤紧密相连，这种信号通常是由人体的垂体发出的。当身体感到紧张或者压力过大时，大脑中的下丘脑直接向垂体发出信号，导致肾上腺素的分泌。虽然糖皮质激素是一种抵抗疾病的激素，它在人体的健康中起着重要的作用，但它也会对皮肤产生不良影响，如皮肤发红和发炎以及干燥瘙痒的情况，甚至我们常见的痤疮可能也是由于长期存在的这种激素导致的。因此，专家认为压力会在一定程度上引起皮肤健康受损。如果皮肤上有明显得斑斑点点，即使是五官在漂亮，也会失去色彩，所以减压是我们平时一定要学会的。

如果平时很容易生气，经常被一些小事所困扰，那么最好的办法就是找到一种你喜欢做的事，去全心投入，花更多的时间在你喜欢的事情上，例如，发挥你的想象力去画画，如果你喜欢手工艺品，你可以做一些小东西，这样会让你每天的心情都是愉悦的，这样会不知不觉地让自己忘掉不开心的事情。

如何正确的洗脸让皮肤更好呢？

1、水温不要太高

洗脸的时候，水温控制和个体的肤质有直接关系，如果说皮肤属于感性或者是混合性的人，洗脸的水温最好掌握在三十度以上，这种温度的水，不仅能洗去脸上的灰尘，还可以让毛细孔彻底的张开，从深层清洁皮肤。但也要记住，洗脸的水温不要太烫，如果超过了人体的正常水温，就会导致皮肤的活性逐渐减退。皮肤很容易出现发干和松弛的情况。

2、洁面后用凉水交替洗脸

洗脸的时候，用温水把洁面产品轻轻揉开，在脸上按摩一分钟左右，然后在着重按摩T字区，把脸上的洁面产品用凉水冲洗干净，这样可以很好的刺激面部的血液循环，改善皮肤的弹性。洗脸的时候用温水和凉水来回交替，不仅可以很好的清洁面部皮肤，而且可以清洁面部皮肤。同时还可以扩张和收缩皮肤表面血管，有利于面部皮肤的美容保养。

另外，要记住，油性皮肤千万不要使用冷水洗脸，冷水会使皮肤毛孔剧烈收缩，不能清除大量皮脂、灰尘和化妆品残留物，不但不能达到美容的效果，而且还会引起各种皮肤问题的出现。

本文来源：易网在线养生网 责任编辑：赵长宏_NH9422

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