对于近视眼来说，跑步戴不戴眼镜，这是一个问题。有人说，戴，不然看不见啊，撞到人了咋办？有人说，当然不戴了，戴着眼镜怎么跑步啊？？公说公有理，婆说婆有理！其实，近视眼跑步戴不戴眼镜要根据近视度数来定。

（1）近视度数低于300度

一般而言，人们在运动时当然希望轻装上阵，戴眼镜跑步会给跑者带来一些不便，比如当流汗较多时眼镜可能会随着汗水往下滑或者跑步时眼镜上下跳动等。

近视度数低于300度的人，他们在摘下眼镜后看远方事物的轮廓整体上是能够看得清楚的，因此不戴眼镜也并不会对跑步运动产生多大影响，可以放心的去掉这个“累赘”。

（2）300度以上的那些近视眼

对于300度以上的那些近视度数较深的跑者，我们就建议跑步时需要戴上眼镜了。如果在跑步时跑者一部分的精力不得不花在辨别周围的环境上，就会造成精力的不集中和体能的快速下降，跑步就会带来更大的疲惫，严重影响跑步的计划和体验。而且还有可能撞到人或者物体、玻璃，造成眼睛受伤，这样就得不偿失了。

近视度数高，又不想戴眼镜怎么办？

1、戴隐形眼镜

（1）佩戴隐形眼镜进行运动的同时，应随身携带小瓶护理液、伴侣盒等应急处理工具。以便不时之需。

（2）运动时常会遇到灰尘或小颗粒进入眼睛，造成眼镜的不适。这个时候直接用手摩擦眼睛是十分不明智的选择，必须要先用肥皂洗手，若条件不允许也要用携带的水进行清洗。

（3）运动时戴隐形眼镜，注意不要让汗珠流进眼睛，也不要用手去揉眼睛。汗液里会有各种细菌，一旦流入眼睛可能引起发炎。

（4）如果有特殊情况，需要临时取下隐形眼镜，清洁工作务必做好。

2、近视手术

近视手术的适合人群是18-50岁，近视度数稳定，有摘镜需求的人群。想做近视手术，术前必须做全面的眼科检查，有眼部其他疾病和影响手术效果的全身性疾病的人不能做。

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