首页 > 医疗资讯/ 正文

眼睛疲劳的8个自我治疗的方法

来源 2022-11-05 12:16:07 医疗资讯

1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。

3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。

4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低。

5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。

6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳。

7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳。

8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

Tags: 眼睛疲劳的8个自我治疗的方法  

搜索
网站分类
标签列表