新鲜的章鱼提前准备做一道十分美味的美味可口

将章鱼正中间的小嘴牙挤出

将章鱼正中间的小嘴牙挤出

清理整洁的章鱼控干水分预留

韭菜和红萝卜切割成尺寸匀称的小段

锅中倒进底油加温放进葱姜蒜进行爆香再放进糖炒匀

放进胡萝卜炒至断生

放进章鱼走红迅速煸炒

放进韭菜改中文火煸炒

最终放进盐和鸡精调料匀称就可以起锅享受

细嫩爽口的爆炒章鱼装进盘里就大功告成了

配搭大梁骨粉酸牛奶一起炒棒极了

看见就行有胃口鲜掉眉毛的节奏感

章鱼通道肉质地劲道太美味可口了

每日必须为自己做一道喜爱的人间美味使自身有着幸福情绪

爆炒章鱼制成品图

烹饪技巧

章鱼饱含蛋白、人体脂肪、糖原、维他命及钙、磷、铁等矿物，还带有纯天然牛黄酸，能合理降低血管壁内碳水化合物的沉积，有降血压，降血脂，防止血管硬化的功效，并能缓解疲劳，延缓衰老，益寿延年。牛磺酸还能推动身体的基础代谢，提升 人体免疫能力，协助视网膜生长发育，预防近视。章鱼中饱含很多的胶原，使皮肤皱纹降低，颇具光泽度和延展性，防衰老。章鱼也有补血补气，收敛性生肌的作用。

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