每个男人对自己的性能力都是十分的在意，都希望自己能够化身床上超人，让自己的伴侣得到满足，但是生活工作压力的逐渐增大，导致很多男人身体状态越来越差，夫妻生活时也不符往日雄风，遇到这种情况我们不仅需要加强锻炼，注意休息，更要注重日常饮食。

一、香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。吃什么壮阳此外，它还含有钾元素和维生素B,从而增加了身体的整体级能。

如何享受这种性欲食物：首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，然后，让你的伴侣慢慢的开始吃它。接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就开始你们接下来的享受时间。

二、芹菜

当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。

这是因为它含有大量androsterone,然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。吃什么壮阳如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。

六、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。补肾壮阳的食物含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

对于想提升自己行能力的朋友来说，在生活中不妨多吃以上这些食物，可以有效的帮助大到大家，自己千万不要吃没有科学的食物。

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