18岁到26岁是一个男人这一生的黄金时期，在这个年龄段，他们的身体和心理发育成熟，他们在完成从男孩到男人的转变，毫无疑问这个时间段对于每个男性同胞来说都是非常重要的，所以我们必须要做好保健工作，保护好我们革命的本钱。

男人保健关注事项

1、18岁之前的性保健

男人一般会在18岁左右结束青春期，而在进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能加强四五十倍，出现性欲、勃起、性爱幻想、梦遗等。

保健办法：首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男人还是小孩，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易带来严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。

2、26岁左右的性保健

从亚洲的结婚年龄来看，一般男人的结婚年龄会在26岁左右。临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍的男人，其原因大多是心理性的，如果男人所以背上沉重的心理负担，非常可能使其在下次性爱时更焦虑，陷入"越怕越不行"的恶性循环之中。

保健办法：要想克服这些情况，一方面需要男人更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性爱知识，克服彼此的焦虑情绪，有效加强性生活质量。

男人的性保健是需要注意的，对于自己的身体健康的重视才能保障以后的性生活平稳，生活中应该养成好的饮食习惯。

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