男性的性欲一般高于女性，清晨的晨勃，晚上的迷情，都会想要性爱。但是女性不同，女人本来对性的要求没有那么频繁，而且进入性交状态比较慢。如何处理好时间差，让两个人都能进入做爱的状态呢?美好的性爱一定是要两个人好好配合，彼此都获得精神和身体上的完全放松和享受。但是性爱生活中，往往都是男人“已经肿胀到不行”，女人仍然在推辞、拒绝，如何保持两个人同步性高潮?这里专家提出“三要三不要”，让你们的性爱不用等待!

大胆说“我想要”！

要勇于谈论需求。性爱不仅限于身体、生理层次，它还可以使我们感受到被喜爱、被需要以及自己的魅力。如果你的伴侣无法给你想要的性爱，或者要的太多，可能都会让人觉得沮丧。但这时一定要保持头脑冷静，不要抱怨或施加压力，那样只会使事情更糟。很多研究发现，夫妇性需求上的差异如果处理不好，会导致怨恨、孤独，甚至绝望等负面情绪的出现。所以，如果性生活出现不和谐、不协调，那么夫妻间坦诚谈论性爱便格外重要。可以向另一半讲出性爱对自己意味着什么，自己想要什么。

要克服沮丧消极情绪。当一方尝试用多种方法唤起对方的“性趣”，如穿性感内衣、调情挑逗，但都毫无作用时，肯定是非常沮丧的。这时不要带着消极情绪继续尝试，那只会让事情变得更糟糕。可以试一下心理学家的“高尚化”方法，简单而言就是把负面情绪发泄出去，如出门运动一下。这样就不会对伴侣感到沮丧甚至憎恨，等情绪平复再与爱人沟通。

要审视生活方式、健康等因素。生活中太多的因素都可能对性造成影响，如一方做事或讲话的方式、肥胖、经济、健康等因素。另外，行为也能影响性冲动，比如，另一半只是在想要过性生活时，才对你有亲近行为，这也可能浇灭你的性冲动。所以，当生活中一些问题影响了性爱时，要及时解决，此外，不要忘记向婚姻咨询师和医生咨询。

勇于说“我不要”！

不要把拒绝当成“不爱”。不管自己是性要求高的一方还是低的一方，要记住夫妻性欲存在差异是很普遍的。尽管被另一半拒绝会让自己感到很受伤，但要记住，这和自己的身材长相无关，也不意味着对方不爱自己，或者自己没有吸引力了。

不要用婚姻威胁对方。如果夫妻双方性欲相差太大，很容易会产生恶性循环，让事情变得越来越糟。与其反复上演“一方想要做爱，另一方拒绝”的场景，不如冷却一段时间。注意不要威胁对方。要有耐心和爱心，不能尝试找各种机会和对方做爱。或许，这是十分难熬的，但却能让伴侣看到他(她)不仅仅是因为性才被欣赏。

不要压抑自己的性需求。性欲高的一方不要压抑自己的需求，可以通过自慰解决最急迫的性需求。不要对此憎恶，要勇于承认自己有性需求，也需要得到满足。这或许改变不了自己的性欲强于对方的事实，但是能缓解压力。另一方面，不能因为对方不想性爱，就不再有身体上的亲密，可以拥抱、亲吻，告诉对方他(她)很吸引人。

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