科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。女性长寿之道是温暖的阳光和沙滩，而男性长寿的秘诀则是凉爽宜人的气候。这是什么原因呢?

男人跟女人的温度感知程度不一样。冬天来了，女生总会把自己裹成粽子，而有些男人则可以潇洒地穿着单衣跟风衣。这是因为，男人身上的肌肉多，脂肪少，能散发出大量的热能。而女人皮肤里的“传感器”能够更快地把“冷”的信息传递到大脑。事实上，男人的确应该让自己的体表温度冷一点，因为这样有利于他们的身体健康。

从中医角度说，男人生性阳燥怕热，加上男性生殖系统的特殊性造成了他们更耐低温。男人生殖器官中的睾丸需要维持比体温低的温度，才不会伤到精子。所以，男性适合“冷”养生。

与高温相比，低温环境能减慢人体代谢速度，使得呼吸、脉搏、血压等的运作都相对和缓，消耗的能量也就随之减少。我们知道，生命是遵循能量消耗的规律而运作的，而一个人的生命能量是有限的，消耗完了，生命也就画上了句号，故消耗越快，寿命越短。所以说，低温环境是减慢生命消耗速度的有效方法之一。在这样的情况下，人才会更长寿!

一般而言，男性爱吃肉食又吃得多，不知不觉就摄入了过高的热量。而男人对肉类等高热量食物的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病的风险。所以男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入。

男性机体属性本来就比较燥热，加上容易发脾气，人会自然而然觉得热。这样一来血压就容易上升，会影响到心脏的健康。

很多男性不注意自己的工作生活环境。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，已经让你的下身处于一个“高温”的环境。这些都会导致生殖器官被包围受压，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。特别是坐久了就要注意站起来走走休息一下，另外，提醒男人不要经常泡温泉、蒸桑拿，这样极易造成“死精”。

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