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很多男人认为延长房事的时间是什么太难的事情,其实根本就没有想象中的困难,只要做好一些基本的事情,就可以有效的延长性生活时间,比如我们常说的深呼吸,它不仅可以在关键时候消除你的紧张,而且还能延长你的性生活时间,下面一起来看一下吧。
1、巧妙利用深呼吸
有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法:而事实上,许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志,但有些男性为了显得泰然自若,却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸,任其自然。

2、放松你的神经
学习延迟射精的意义在于:不仅要消除阴茎的紧张,而且要消除身体其他部位的紧张,即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住:必须必须保持松弛。

3、不要过分注意自己的脸部表情
有些男性在床上装出一副无表情的面孔,以显示自己不动声色,能够克制自己。遗憾的是,坚持这样做的男性往往会出现勃起消失:其实不妨下意识地克制自己的表情,然后再看看效果是否更佳。

4、兴奋时请呻吟
在性兴奋时,如果想呻吟,你不妨毫无顾虑地呻吟,你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概,因为他们想要把自己扮演成沉默的、强有力的男性,或是不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。

延长性生活时间的同时,大家也要注意提升自己的房事技能,在生活中可以通过食疗的方法,显著的提升自己的房事能力,千万别去选择一些药物治疗,因为是药三分毒,对于健康都有一定的副作用。最后还是要提醒大家,房事虽好也不能贪多!
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