男人的丁丁上有着厚厚的包皮，很容易藏污纳垢。在男性保健中，清洗阴茎这个问题，相信很多的男性都不把这个当一回事，感觉随便洗洗就没问题了，其实这是错位的认识，那么应该如何清洗阴茎呢?下面就带大家来了解一下。

男人外生殖器最显著的部分是阴茎，阴茎的皮肤薄而且能够移动。阴茎皮肤在阴茎处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人时阴茎头露出。

但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口方能露出，这种情况称为包皮过长。当包皮过长、过紧、不能够上翻，或勃起时仍不能够露出龟头和尿道口的，称为包茎，约占8%。

包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢;加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不关注清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻两性生活，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。

此外，因为包皮垢长期刺激，若不关注清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男人来说，是十分重要的。

在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。

因为包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，所以，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就能够了。

如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。

清洗阴茎虽然不是什么大的保健问题，但是对男性的健康还是有很大的威胁的，所以男性一定不能小看这件事情，毕竟男性保健做的好了，是可以避免很多男性疾病威胁自己的健康的。

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