夫妻性交不仅是基本的生理需求，也是夫妻良好感情的保证。但有时候性交过于激烈，容易发生性痛。那么如何预防呢？

1.注意个人卫生

在做爱前，要保证性器官的清洁卫生，以免不洁的性生活给细菌感染带来机会。而且近几年由于性感染的机率越来越高，许多炎症都会导致性器官长期充血，引起疼痛，因此必须尽早预防，注意个人卫生，减少感染的机率。

2.避免过度性生活

要适当减少性生活的次数。频繁的性生活很容易导致性生殖器官充血。如果你患有一些慢性炎症，频繁的性生活会导致炎症无法缓解，从而促进性生活的疼痛。所以要适度做爱，性生活过程中不要太粗暴，避免性生殖器官受损。

3.心理调节

如果长时间处于紧张、愤怒的状态，或情绪波动较大，则会引起气血淤滞，也容易引起疼痛。

4.戒烟戒酒

我们说适当的饮酒和吸烟，也不能大惊小怪，但大量的饮酒、吸烟，长期后，会引起前列腺、精囊、尿道充血，在做爱时，也会引起疼痛。也要少吃辛辣，肥腻的食物。

5.排除原因

如果有炎症或生殖泌尿系统疾病，应尽快治疗。因为这些炎症或泌尿系统疾病可能会引起疼痛。

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