女孩子在新婚之夜的头几次性生活都很重要，如果做得不好，就会影响到以后夫妻间的性生活和感情。

可试着彼此说些甜言蜜语，切忌过头，初恋的感觉和感觉对女人来说是很有纪念意义的，希望能有美好的回忆。

掌握基本的技能

两个人在婚前最好学点基本的性知识，这也是孕前知识，了解男女性器官的结构和生理特征，以免在新婚之夜闹出笑话，如把女人的尿道当成阴道之类的闹剧。

讲卫生

婚礼当天，男女双方都要用温开水清洗外阴部位，这是一件非常烦琐、忙碌、疲惫的事，男方的包皮垢和女方的阴道分泌物容易增多，假如不清洗，非常不讲卫生，会影响双方的性欲和健康。

搞好避孕措施

不想要小孩的时候还是要做好避孕措施，这样双方就会无忧无虑，集中注意力，可以使性爱过程达到满意的效果。

防止处女膜损伤后发炎。

妇女在处女膜破裂后，会有一些轻微的疼痛和少量的出血，要注意做好消炎工作，以防伤口发炎，假如疼痛难忍或出血量大，要及时就医。

五种延长性生活的方法

一、提肛

肛交可以增强大腿内侧和生殖器的肌肉力量，从而达到延长时间的效果，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力的肛交，无论坐着还是站着，这个动作可能还有很多人不太了解，在大便时，这种动作很难控制住。

二、扎马布

有谁会怀疑，扎马步是否可以改善性功能？清楚地告诉你，可以！由于腿部肌肉的力量和强度直接影响到你的能力问题，如果你的大腿和小腿都很有力，那么你的时间肯定不会少于30分钟，俗话说的好，下一盘功夫就能练好。久而久之，主席准。

三、跑步

跑动主要是练习呼吸，有没有发现在做爱的时候总是气喘吁吁，如果你的肺活量不足，即使你还能跑很长时间，也没有用，你会因为呼吸缓慢而停止，所以呼吸也是非常重要的，早上慢跑1小时，千万不要跑得太快，跑得太慢，呼吸要均匀。

四、心态

上述均为锻炼型，那么心态在整个过程中起着明显的重要作用，这一阶段的问题与人的脾气、习性也有很大的关系，性子急的人一般不会太久，静如止水的人一般可以坚持很长一段时间，切记在性生活过程中不要急躁，不要没有信心，要相信自己，步步为营，切勿过于激动，控制好情绪。

五、不良习惯

在日常生活中，有很多人整夜抽烟喝酒，熬夜的人，这类人的时间一般都比较短，对烟的影响作用很多人都知道，酗酒还会伤到生殖器，经常熬夜，身体得不到恢复，喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿点，如果想长时间的打斗，戒烟，适度饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的变化。

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