如何使夫妻生活更加持久幸福是每个丈夫都在考虑的问题。许多男性朋友不知道的是，夫妻生活不和谐的情况往往是自己的问题:左右手！男性经常用双手满足自己的需求，当然夫妻生活不愉快，想成为完美的男性，其实最重要的是做三件事。

常用左右手有什么危害？

用手解决生理需求无疑是释放性欲的重要途径，但毕竟不是正常夫妻生活，长期以来最终会引起神经系统对性刺激的异常反应，对正常性生活反而不适应。具体来说，对身体和心理都有害。

1、身体:长期过度用手会引起睾丸疼痛，引起睾丸炎、慢性前列腺炎，锌等要素过度流失，影响身高和体能发育。过度手淫是早泄、阳痿的原因，对夫妻生活有很大危害。还会出现记忆力下降、失眠多梦、精神衰退等症状。

2、心理:由于长期的手，男性的心理孤独，对于不喜欢社交的学校的孩子来说，成绩容易下降，不自信，对其他事情失去兴趣的过度手淫往往没有正确的观念，也不能过正常的夫妻性生活。

如何防止过度手淫？第一避免孤独，第二转移注意力。当然，不要相信所谓的偏方。不要盲目使用物理疗法。那只会给身体带来更大的危害。

实现这些事情可以更加持久

1、养成良好的生活习惯

这句话经常说，有多少男性能做到呢？熬夜、久坐、大鱼肉、过度自慰是现在男性经常做的事情，但是伤害了男性的功能。早睡早起，不要吃大鱼肉，多走运动。

2、积极运动。

运动对提高性能有很大作用。但是，在这里，体育锻炼需要一定程度。当然，蹲下、俯卧撑等锻炼腰腹、腿部能力的运动当然有助于提高自己的性能。

3、远离烟酒。

现代生活节奏繁忙，工作交往多，吸烟喝酒常见。烟酒对肝肾等伤害很大，影响精子的活力，当然会影响自己的性能。

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