很多的女性都希望自己可以保持一个苗条健美的身材，所以对减肥非常的热衷，甚至会尝试各种各样的减肥药，但是你知道吗？其实两性性爱是一个最好的减肥方法，它的减肥效果绝对不亚于减肥药，那么下面我们就去看看它的神奇之处吧。

准备

和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。

运动开始前，要把注意力集中到她身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受她的全身。

做爱是两个人的舞蹈，想像你正在何处，自己何处被抚摸。

体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

就像你不可能用冲刺的速度跑完5000米全程，你的宝贝也不可能永远保持岩石般坚硬。

要知道，它并不是个不听使唤的怪物，而是容易受外界影响的可训练的家伙。

不要积虑过重，阴茎勃起并非代表一切，它只需要你稍加努力。

在你们燃烧到达最高点的时候，让它热身一下，准备投入“比赛”。

冲刺

适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能。

同时，能使骨骼和肌肉健壮——做爱时分泌的睾丸激素，能增强男性肌肉和骨胳的成长。

如果你胆固醇过高，你更应该尝试有规律地做爱，因为这能降低胆固醇水平，并能大大调整好、坏胆固醇的比例。

在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能提高人体忍受疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。

在这轮运动的过程里，每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，分外引人。

事实上我们都知道减肥药这样的一个减肥方法是最会伤害自己身体健康的，所以说我们在生活中为了减肥决定不能够盲目，一定要用最正确科学的方法减肥，这样子才不会给自己的身体健康带来危害。

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