正确的性生活对男女双方的健康都是大有裨益的。但是性爱也有一些健康禁忌，为了双方的健康，不要去触犯这些性爱禁忌。

1、酒后不可，服各种性药、兴奋剂后不可。

2、刚吃饱饭后及空腹均不可。

3、大悲、大怒等情绪波动巨大后不可。

4、要远行之前、远行之后不可。

5、不可蓄缩不泄（蓄缩不泄即要射精时，故意用人为的办法中止射精，以达到延长性生活时间的目的）。

6、疲劳过度不可。

7、刚洗过澡不可（此时疲劳且毛孔张开，易造成损伤）。

8、雷雨天、大风天、大冷大热天不可，野外不可。

9、竹席上不可（竹性寒冷，易感寒气），漏风、潮湿处不可。

10、病中和大病初愈不可（筋骨损伤，好后犹须戒欲一百七十天，大病初愈后须戒欲一年，否则容易导致疾病再次复发，以致丧命

11、妻子在怀孕期间和哺乳期不可（孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生产难一次。孕久若交，或致堕胎，及与伤胎。），否则孩子身体弱易生病。

12、女人的经期不可。

13、同房后不可马上洗澡（尤其忌冷水），不可喝冷饮，不可开电扇、空调（冷气），冬天不可冒风雨，犯之必有阴厥之症，男缩阳，女缩乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切记。

14、一夜不可超过一次。清晨不可，此时阳气初生，正是养精蓄锐的时候，做一如百，整天浑身无力，没有精神，非常伤身。

会玩的夫妻才会长久“性福”

美国丹佛大学婚姻与家庭研究中心发现，能够一起玩乐的伴侣，婚姻关系最牢固。

丹佛大学婚姻与家庭研究中心的霍华德·马尔克曼教授就婚姻关系进行了一项长达15年的研究。他们自1996年开始对306对夫妻进行跟踪记录，其中包括他们每天在一起的时间、共同的兴趣爱好、吵架频率、婚姻状况等。结果发现，玩乐与婚姻幸福之间关系显着而密切，夫妻两人在一起尽情玩乐的时间越多，婚姻越幸福，这一点对男性尤其重要。当男人将自己的另一半当成“最好的朋友”时，未来5年发生离婚的可能性非常低。但如果男性认为妻子仅仅是照顾家庭的女性伴侣时，未来5年婚姻出现危机的可能性高达50%。

与此同时，美国圣地亚哥医学中心的研究发现，经常一起玩乐的夫妻大脑中的催产素含量都很高，这种激素被称为“幸福激素”，能缓解紧张情绪、降低恐惧感，给人带来安全感和持久的快乐感受。该中心医学专家斯图尔特·布朗博士进一步指出，过去，人们都认为“性”最能拴住另一半的心。的确，性爱能给人带来新鲜感和刺激感，并由此对某个人产生依赖，但仅仅靠“性”并不能维持婚姻的长久。“而共同的兴趣爱好就像润滑剂，能让夫妻越来越亲密，每天的生活都充满乐趣，兴致勃勃。”布朗博士说。

如何才能成为“会玩”的夫妻？婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽认为，这包括三个部分。

首先，夫妻要培养共同的兴趣爱好，平时多进行一些可以合作的活动，例如一起打球、游泳、摄影，同时读一本书，协作改造家中的装饰，共同养育照顾宠物，做美味菜肴等。而一个人看电视、长时间上网等缺乏交流的活动则对婚姻幸福无益。

其次，夫妻要经常一起接触新鲜事物。婚姻生活不仅需要柴米油盐，更需要一起开拓和探索新领域。旅游、学习新技能、认识新朋友都能给婚姻生活带来新鲜感。

最后，要学会共同成长，彼此参与。不要把双方的关系困在一成不变的模式中，而是要加入对方的阵营，例如另一半喜欢打球，你可以做他的忠实球迷，另一半热爱运动，你也不妨加入进来。你们共同见证参与了对方的成长，会大幅提升对彼此的认可度。

和谐性生活的标准是什么

事实上，想要充分享受性生活的乐趣，有时放弃一些无所谓的坚持和期待，更能体会到其中的奥妙和快感。

床笫之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事，就像足球一样，其魅力就表现在它的不可预见性。如果把它视为一种习惯和义务，并设置固定的时间表和程序，一味地等待预期的效果，那就大错特错了。机器可以固定时间开机，但人却不能。

同样的道理，没有哪一种方式可以快感不断，专家认为，所有的花招与动作，不过都是辅助彼此享受性爱的方法，如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足，并努力遵循约定的习惯，无疑会失去享受的乐趣，增加太多莫名的压力和规范。

人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，专家建议我们，最好的方法便是去寻找做时最敏感的部位，这样才能事半功倍。

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