夫妻之间的性爱，是亲密关系中深度情感表达，需要互相配合，互相满足；享受过程，注重彼此的性感受。学习情感表达交流，培养细腻的情感感受力，表达自己的需求和感受，有助于提升性爱的身心感受。

触觉：“触”发美的情感

在性方面的所有感觉中最重要的是触觉。格拉伯尔把性系统中心的感受器官定为皮肤，是颇有道理的。

成人的皮肤总面积达2平方米左右，上面布满了神经未梢，能传递冷、热、痛、痒、软、硬、粘、腻、燥、湿、滑、粗等信息。许多触觉能够带来愉快的感觉，所以与性欲和性行为关系密切。

接吻和拥抱，既可引起性欲，又可作为性交的准备，其实性交本身也一种触觉。一般而言，女子使用和接受触摸远比男子多。结婚前常是男子主动触摸女子，而婚后几乎总是女子首先触摸男子。

在爱情中，美妙的触觉性和谐的伴奏曲、甜味剂。男女相爱双方彼此触摸、拥抱、接吻、依偎带来的快意，会使双方在各自心中体验美感的同时，感受到双方的深情爱意。

抚摸是唤起性欲最直接、最有力的方法，不但可以接触到双方的身体，同时也能探索到双方的内心世界。灵肉交触，使双方都感到毫无保留地属于对方，使整个身心欢快愉悦，充分领略爱的真谛。负责感受和传导触觉的神经未梢在身体各部分的分布是不同的，对性触觉最敏感的部位称为性感带或动情区。

主性感带是指那些神经未梢最丰富的一些部位，如生殖器、男性的龟头、女性的阴蒂、臀部、肛门、会阴区、乳头、大腿内侧面、腋窝、脐部、颈部、耳垂、嘴等。

次性感带是指在性活动中通过学习或训练而变得有性爱意义的身体各部位。例如某对夫妇约定有性欲时以抓对方的手心为信号，久而久之使得手心成为哟有力的性感带。

从总体上说，女性性感带比男性更多，也具有更大的潜力和开发价值。这是因为女性比男性受到更多的抚摸缘故，传统文化所规定的女性角色也更乐意被抚摸。而男性的性感带，通常更集中在阴茎的附近。

尽管触觉是性感觉中最重要的，但触觉特别依赖于心理情绪，若使用不当会产生不舒服的感觉而出现厌恶情绪，甚至会破坏性欲和性行为。

这对男性尤须加注意，在做爱中要善于把握分寸，避免为了产生吸引而出现拒绝的现象，就必须掌握适当的使用时机和方法。

视觉：美在“色”中

“美目盼兮，摄人魂魄”。美的最通俗的解释是“好看”，眼睛是心灵的窗户，美好的景物大多是建立于产生良好视觉的基础上的。视觉在性欲中占有特殊的重要性，毫不足怪，当男女两性在考虑“爱”的问题时，他们经常想到的是对方的容貌。

自然界中美丽的东西，大多与性行为或性本能有关。此论断既适合于植物，也适合于动物，对人类亦适合。公鸡的鸣叫和羽毛，能刺激起母鸡交配的冲动。而这两样东西对一般男人来说都是赏心悦目的。孔雀开屏便是“凤求凰”，发出求爱的信息。有趣的是，动物界外形美丽的多为雄性，雌性所扮演的是欣赏者的角色，与人类情况恰恰相反。

人在进化过程中，视觉逐渐取代了其他感觉的地位，成为接受外部世界印象最重要的功能。正因如此，古人才将“色”、“色欲”作为专指与性有关事物的代词，如译成现代汉语便是“性”和“性欲”。

视觉与性欲的关系，可以从失明者身上得到证实，调查发现自幼失明的男子无法感受到视觉的刺激，54名被调查者中有52名不是阳萎就是性机能很差。

男性的性欲尤易被视觉所刺激。一个男人如果看到一个裸体的美女，会产生心跳加快，呼吸急促，随之而来的阴茎勃起。

这是一种性反应，涉及心理学研究的三个要素：个体、刺激和反应。这就解释了目的旨在刺激男性性欲的色情材料，春宫照片、裸体画、淫秽书刊、色情影视为什么屡除不净、久禁不止的真正原因。

女性第二性征，尤其是突出的乳房和宽大的臀部是对男性视觉刺激的重要因素。这包含了对女性生育的肯定和赞美。“女为悦已者容”，女性通过服装来表现丰满的乳胸和宽大的骨盆，正是突出了女性的性感。

身体的运动姿态也是一种重要的视觉刺激因素，在原始人的舞蹈中很多具有性的含义，现代舞蹈虽无那样多的挑逗，但也确实展示了女生形体魅力。

人体美主要体现在女性身上，这是男人永远不会厌倦的观赏对象。而女人赞赏的是男人身体和内心的力量，“丑男娶娇妻”，反应出女性主要是通过与性接触有关的视觉印象来实现的。

听觉：听到的万般柔情

听觉是人的智力发展的高级领域，在生理和心理作用中仅次于视觉。在性活动中，听觉对性唤起有重要作用。动物界有一个有趣的运用声音进行选择的现象，通常是雄性被赋予了音乐才能。于是在求偶期间，这种音乐才能得到了充分的发挥，是吸引异性的重要手段。

《诗经·关睢》云：“窈窕淑女，琴瑟友之”，“窈窕淑女，钟鼓乐之”。新郎用弹奏琴瑟来同新娘亲近，用钟鼓来使她欢乐。

音乐产生的听效应，对激发男女情感具有独到之处，张生以琴慕莺莺，司马相如以《凤求凰》逗新寡之卓文君，都是音乐于情爱的明证。

常想美女。

看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。

摒弃不良习惯。

吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

注重心脏健康。

“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

穿纯棉内裤。

内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

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