我想给你的伴侣一个完美的性爱，但我对性爱时每一步的黄金时间都感到困惑。事实上，美国科学家已经研究了完美性爱的秘密。只要你的智商达到平均水平，你就可以给你的伴侣一个完美的性爱。现在让小编给你带来这个性的秘密，让你的生活从此变得幸福。

完美性爱的密码

性高潮通常是男性快女性慢，双方共同达到性爱的最美好境界。制作前戏是和谐性的必要条件。美国《男性健康》杂志最新邀请多位性爱专家，揭开15分钟帮助女性达到性高潮的秘密。专家称之为性爱密码32361。

给伴侣3分钟的吻

在前戏中，吻至少要占3分钟。美国拉菲特学院的许多研究表明，接吻可以降低压力激素皮质醇水平，加快双方性的唤起。当然，吻不仅包括嘴唇，对5万名女性的调查显示，96%的女性将吻脖子视为完美的前戏。在吻的过程中，手也不要闲着。辛辛那提大学的研究发现，一边亲一边脱衣服，双方都很有热情。

隔衣爱抚更好

最适合给伴侣两分钟的爱抚。美国性学专家保拉豪尔说，隔着内衣抚摸比完全裸体抚摸更浪漫。提高预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难达到性高潮。爱抚过程中可适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感觉更敏感。全身抚摸后，必要时可用手指刺激g点、阴蒂和PS点(g点的对面)。

爱抚G点

不要忘记用手指刺激伴侣阴蒂3分钟，注意不要用力过猛。美国马斯特斯和约翰逊研究所的性学专家家介绍，对于80%的女性来说，用嘴和舌头刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠的方法。《性高潮》作者娄帕格特提出，采用口交吻法可以尽快帮助女性达到性高潮。具体做法是，一只手拉上阴蒂，舔上阴蒂，另一只手的手指接触会阴。如果觉得女性的肌肉收缩，动作就会正确。

性高潮7分钟后

性交6分钟。《性医学杂志》最近的研究表明，高潮的强度和性交时间的关系比前戏时间大。另一项研究表明，女性高潮平均发生在插入后7分钟。专家建议采用排队性交技巧（CAT）。这个技巧基本上是男性上位(传教士式)的变体，利用阴茎根部和耻骨继续接触按摩阴茎，强调结合同步动作，两人一起摇晃下半身。CAT放弃了快速插入。该技术使大多数女性得到充分的刺激，水到渠道时，插入刺激，容易达到性高潮。

性交时间不能太短

进入至少保持1分钟。美国性专家尤尼·弗拉特博士说，女性快到性高潮的时候，男性不能改变姿势和技术，女性分心，性必须重新开始。也容易让女性感到沮丧。保持体位、速度和压力，有助于女性达到高潮。如果你想改变图案，你最好等下一次激情。

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