你知道损害胸部健康的行为吗？胸部不管是对于女性的健康还是身材来说都至关重要，因此在生活中我们要认真的呵护胸部健康。究竟损害胸部健康的行为有哪些？小编为您解答。

1、吸烟、喝酒

相信再找不出什么比尼古丁还有酒精对一个人的身体影响大了，如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

2、睡姿

专家表示，晚上的睡姿也会影响女性胸部的形状，长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性胸部不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响胸部的血液循环。但这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，胸部会逐渐对称。

3、人工流产

人工流产对女性的伤害是非常严重的，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致胸部复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。

4、花样内衣

内衣的情况将会直接影响到胸部的健康，蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入胸头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

损害胸部健康的行为主要就是上述的四种，尤其是现在生活中吸烟喝酒的女性朋友也不在少数，对于胸部健康危害非常严重，除此以外，流产手术也会对胸部危害慎重，因此需要重视起来，注意日常保健。

各时期胸部保健常识

提示1：爱胸每年必做 />

所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行胸部检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

提示2：爱胸每月必做 胸部自检

养成每月进行胸部自我检查的好习惯。具体方法如下：

1、镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察胸部外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有？D小个陷窝，挤压时有无液体从胸头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2、卧位检查。平躺在床上，以胸头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察？D?D进行胸部自检，绝对是保障胸部健康的唯一途径。

提示3：爱胸每日必做 胸部的清洁与保养

每天淋浴时应给胸部特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗胸头乳晕，这对先天性胸头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以胸头为中心，用体刷对胸部做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗胸部，以增强胸部的血液循环，这对保持胸部的弹性和挺拔很有帮助。

提示4：留意他的胸部地区

对于男性来说，胸部也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。所以，作为妻子的你除了留意自己胸部的健康外，还应关注他的胸部。如果他胸部长有质地较硬，边界不清的无痛性肿块，胸头向内凹陷，或有分泌物时，一定要去医院及时做检查。

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