在现实生活中，遗精对男性朋友来说是很普通的事情，通常成年男性有遗精的经验，但频繁的遗精的出现使很多男性患者感到困惑，想找到根治遗精的方法。遗精怎么办才好呢？四种方法应对遗精效果好。

第一，男性朋友平时要多了解性知识，正确处理自己频繁遗精的问题，不要成为思想的负担。过于不安，往往会相反，遗精次数增加，形成恶性循环。

第二，平时注意自己的个人卫生也很重要，特别是器官的卫生，每天清洁外生殖器官，洗包皮垢，洗内衣，不要穿紧身衣。

第三，男性朋友要调整自己的生活方式，有合理的休息时间，注意放松身心，遗精也会减轻或消失。对男性朋友来说，有足够的睡眠也很重要，所以有好的休息，睡觉时下半身不要太暖和，被子也不要太重。最好不要俯卧睡眠，不要把双手放在生殖器部位。睡觉前不要吃辛辣刺激的食物或喝酒。另外，睡觉前不要长时间洗澡，不要做剧烈的运动。

第三，患者出现遗精症状时，必须立即到医院就诊，查明原因，对症治疗，查明遗精原发疾病，积极配合治疗，治好原病，遗精自然消失。

温暖的提示:男性朋友的遗精不是大病，但男性朋友长期频繁的遗精对身体伤害也很大，患者朋友们必须立即烹饪，通常男性的遗精是阶段性的，患者朋友不必惊讶，有时这种情况不会治愈。所以男性朋友完全不用担心。祝你有健康的身体，享受美好的生活。

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