阴茎是对于一个男人来说是很重要的，其主要功能是排尿，还有进行性生活，是性行为的主要器官，阴茎的皮肤很薄，皮下无脂肪，具有活性和可扩展性。男性阴茎勃起异常，应该引起我们的重视，要多注意自己的健康。在生活中，我们应该注意自己的日常习惯，改变一些不良的生活习惯，杜绝长期饮酒杜绝吸烟，不要总是使情绪处于紧张状态，不能使身体得不到很好的保养，这些不良因素对性功能有非常大的影响。阴茎勃起异常或阴茎畸形可引起性交困难，所以我们在平时要做好保健。

男人的私处保健要做到三要和三不要

要宽松，不要压迫

男性精子数量的减少以及不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如，长时间坐在柔软的沙发或长时间开车，都会让他的私处受压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉回流受阻，而生殖器处于挤压变形的状态，这将影响其功能。

专家建议，男人坐在柔软的沙发上时间不能太长，长期开车的话，每1-2个小时应该休息15-20分钟左右。男人应该要经常进行会阴部的收缩运动，这种运动可以促进局部的血液循环，而且还可以发挥强大有益的助兴效果。

要透气，不要封闭

男士内衣应柔软，透气，不适合穿紧身内衣，最好不要穿牛仔裤，多穿宽松的裤子，让“它”保持透气。另外，不妨采用裸睡的方式，能让私处在安静的夜晚享受一下舒服的感觉。

要干净，不要污垢

人应该养成良好的生活习惯，在睡前应该用温水对身体进行清洁。注意不要用太烫的水洗手。清洗时，应注意顺序。擦洗的方向应该是先向上后向下，从前面到后面，意思就是先洗阴茎和阴囊，然后洗肛门部，最后准备一个软的毛巾擦拭。如果包皮太长，害怕手术，那么我们更应该勤快一些。每天清洗是必不可少的。每次清洗，将包皮翻过来，彻底清洁包皮。

男性外生殖器是卫生盲区，很多人不知道为什么男性外生殖器也要清洗。

一、男性外生殖器包括阴茎和阴囊。

阴茎分阴茎头，也被称为龟头和阴茎两部分。阴茎头和阴茎之间的连接称为冠状沟，冠状沟有上翻的包皮、脱落的上皮细胞、腺体分泌物，灰尘和尿液蒸发的残留物等集聚一起容易形成包皮后，包皮后刺激阴茎头，很容易导致炎症。如果是在青春期发育阶段，包皮仍然把阴茎头包裹，不能上翻，称之为“包茎”。如果可以翻转，阴茎头不能外露，称为“包皮过长”。包皮过长和包茎的人，由于包皮紧紧围绕阴茎龟头，会导致包皮后增多，对身体的危害更大。研究表明，包皮后是一种致癌物质，可导致阴茎癌。同时，不洁的外生殖器可诱导配偶生殖器疾病的发生。

二、阴囊对睾丸的保护

阴囊的皮肤含有很多的汗腺来进行分泌汗液。男人长期不进行清洗，那么汗液和皮肤表面的细菌作用下会导致你的阴囊感染。长期汗液的刺激也是导致阴囊湿疹的一个重要原因。

三、注意肛门的清洁

肛门每天排泄，会有少量的粪便残留在肛门口，产生很多的细菌和粪便，温暖湿润的阴部成为细菌良好的繁殖场所。

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