很多人都在问，如何远离乳腺癌，如何保护自己的健康，不承担患乳腺癌的风险。了解以下癌症预防知识对你来说非常重要。说到乳房，这是女人的骄傲，但如果你被贴上癌症的标签，恐怕它也会成为你的噩梦。

长期受女性激素刺激 更容易患乳癌

最新的国内乳癌统计发现，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他为侵袭癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居台湾女性癌症发生率第一名、死亡率第四名。

谁会得乳癌？专家指出，"女性荷尔蒙"这是最大的关键之一。如果长期受到女性激素的刺激，即雌激素，更容易患乳腺癌。卵巢癌和子宫内膜癌等患者都与女性激素有关，容易患乳腺癌。在过去，更年期妇女会补充女性激素以减缓不适。结果表明，长期使用不仅会刺激女性激素，还会增加患乳腺癌的几率。

乳癌年轻化 爱吃高热量食物

大约一半的台湾乳腺癌患者发生在更年期前，而美国恰恰相反，三分之二发生在更年期后。长庚医院台北分院一般外科、乳房外科主任、台湾乳房医学会主席陈培彻表示，乳腺癌患者的平均年龄应该越来越老，台湾也有这种趋势，但年轻人患乳腺癌的概率仍高于美国。在台湾乳腺癌患者中，40岁以下约占15%， 50岁以下约占50%。

停止后增加的可能性增加1.5倍

大规模实验报告发现，只要女性绝经后体重增加10%，患乳癌的概率就会增加。1.5两倍。原因是肥胖导致高脂肪，使许多雌激素在脂肪中积累。医生还建议更年期后的妇女注意脂肪含量，少吃高脂肪、高热量的食物，这些食物可能会积累更多的雌激素，从而提高乳腺癌的发病率。

夜猫族作息异常 癌症概率高

有传言说熬夜会增加患乳腺癌的风险。专家表示，异常的工作和休息，日夜颠倒，会导致免疫力下降，增加患任何癌症的可能性。以乳腺癌为例，研究发现，由于工作和休息不正常，高空接触辐射的女性空服患癌症的几率相对较高。

塑料制品充满生活 小心环境激素诱导乳癌

最近，一些研究发现，台湾人喜欢使用塑料制品，但塑料制品释放的环境激素可能会增加乳腺癌的可能性。例如，用塑料袋加热汤，在饮食中吃塑料热溶解的化学分子化为女性激素，诱发乳腺癌。

至于卤素灯、床头音响、充电器等，有些人担心电磁波强是否会释放有害物质，增加乳腺癌的风险，没有文献报告证实会致癌。

哺乳少受雌激素刺激 降低乳癌风险

研究指出，哺乳期妇女受雌激素刺激的时间较少，相对不易患乳癌。专家提醒，"哺乳期，雌激素确实没有效果，但如果只哺乳几天或1、2个月，效果不大，想预防乳癌，最好哺乳半年以上。"

教你认识乳腺癌的面孔

乳腺癌是现代女性的高危疾病之一。调查显示，每年有4万人死于乳腺癌，成为城市妇女"第一杀手"。要预防乳腺癌，首先要看清乳腺癌的脸。

"脸谱"一是酒窝征

乳房出现酒窝是乳房悬韧带受累的表现。因为乳房深浅部肿瘤侵犯悬韧带，将导致其失去弹性、挛缩，从而牵拉皮肤造成局部凹陷，形成酒窝状。如肿瘤直接侵犯皮肤，同样会造成皮肤凹陷。

但并非所有的酒窝征都是乳腺癌，乳腺慢性炎症、脂肪坏死、乳腺皮下血栓性静脉炎和术后疤痕挛缩也会导致皮肤凹陷，需要仔细诊断。

"脸谱"二是静脉扩张

孕妇或哺乳期妇女单侧乳房静脉扩张通常是由炎症或恶性肿瘤引起的，最常见的肿瘤是乳房肉瘤、巨大纤维瘤等。

"脸谱"三：橘皮征

乳腺癌皮下淋巴管侵犯，淋巴回流阻塞会导致皮肤水肿，但毛囊皮肤不会水肿，容易引起乳房表面凹陷，如橙皮。

同时，炎性乳腺癌的可能性也不排除。炎性乳腺癌通常范围更广，甚至涉及所有乳腺。

"脸谱"第四：乳头和乳晕的变化

乳头下方出现肿瘤，可牵拉乳头引起乳头偏斜、乳头凹陷;侵犯乳头可致乳头溃疡、糜烂。乳腺湿疹样癌的症状是乳头结痂、脱屑、糜烂、反复不愈合。

"脸谱"第五：局部隆起乳房

乳房肿块发育到一定程度，会在皮肤表面隆起，伴有或不伴有皮肤表面色素沉着。

若出现上述症状，说明乳腺癌已发展到中晚期，需立即找专家检查。

女性朋友应该学会自检：首先观察乳房是否有上述情况"脸谱"样品变化，然后触诊，每次月经结束后选择检查时间3~7天哪，因为这段时间乳房不丰满，如果有异常变化，很容易触摸。

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