结石

近20年来，尿路结石路结石的发病率迅速江苏、山东等地区发病率较高。专家教授说："尿量越少，尿温越高，形成结石的可能性就越大。因此，喜欢熬夜、经常在晚上打电话给朋友聚会的城市居民最有可能成为尿路结石的目标。"

尿路结石是一个总称，可分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石。人类泌尿系统负责排出多余的钙、尿酸、嘌呤和其他代谢物。如果你经常熬夜，它会影响肾脏解毒，使上述多余的物质沉淀在肾脏中，导致短期的高尿酸血症。从长远来看，结石可能会形成。

熬夜的人也有一个坏习惯，那就是喜欢吃晚饭、啤酒、海鲜等。这些物质会产生大量的尿酸和嘌呤。特别是喝啤酒后利尿，导致短时间脱水，增加结石的可能性。

另外，不喜欢喝水，是尿路结石的帮凶。研究发现，超过一半的尿路结石患者喜欢喝甜饮料少喝白水。许多女人会被抓住。

专家教授介绍，饮食习惯是后天最容易控制的疾病诱发因素。人们应该少喝饮料，多喝水，尽量保持每天2500-3000毫升的饮用水量。即使你不口渴，如果你看到尿液是深黄色的，这意味着你的身体已经缺水了你应该尽快补充水分。定期工作和休息。最好在睡觉前4小时安排晚餐。睡觉前不要吃东西也有助于预防结石。

此外，加州立大学对110名尿路结石患者的调查发现，长期单侧睡眠姿势也可能诱发结石。例如，80%的肾结石患者习惯于躺在右边，70%的肾结石患者习惯于躺在左边。因此，为了防止结石，我们必须改变睡眠姿势，以避免长期压迫单侧肾脏。

憋出的炎症

中国中医药学会首次公布中国"公共尿路健康调查"结果表明，尿路感染患者的男女比例为1∶3.一般来说，大多数是中老年人和女性。与过去的数据相比，青年和男性的比例也逐年增加，35岁以下的初始疾病比例为31.9%。

不注意卫生、酗酒、喜欢穿紧身衣、憋尿等都是不容忽视的原因。专家指出，与男性相比，女性尿道短而宽，尿道括约肌作用弱，细菌容易沿尿道口上升，引起炎症。同时，尿道周围的局部刺激、妇科疾病和性激素变化是导致尿路感染的不利因素。

此外，许多年轻人喜欢穿紧身衣。在炎热的天气下，汗腺分泌更旺盛。如果长时间穿紧身衣，无疑会加重外阴的高温和湿度，为细菌繁殖提供一块"肥沃土壤"。此外，有些人卫生习惯差，不每天清洁阴部或更换内衣，会增加感染的风险。

预防尿路感染，首先要多喝水，多上厕所，不时给泌尿系统"冲冲澡"。同时，要注意保持外阴清洁，选择透气性好、吸湿性强的纯棉内衣，经常更换内衣，洗涤后在阳光下干燥。不要穿小、太紧或化学纤维的裤子。患有妇科疾病的人应积极治疗原发疾病。男极治疗一些可能诱发尿路感染的慢性疾病，如糖尿病。

累出来的ED

对一些人来说，夫妻生活就是"性负"，不是"性福"。

勃起功能障碍(ED)、早泄、射精困难等性功能障碍最初与中老年男性有关。但现在，它让越来越多的城市年轻人感到恐慌。香港《明报》的统计数据显示，有3000多例ED30岁以上男性因工作压力大、劳累诱发性问题，占55%。

对女性来说，心理障碍远远超过生理影响。临床统计显示，女性性功能障碍是男性的三倍。性冷淡、性唤起困难、阴道痉挛等都与心理压力大、疲劳有关。

古语有言:"百里不同房，同房不百里。"商学军介绍，在疲劳状态下过性生活，可能造成血液供不应求，一方面导致阴茎不够坚挺，女性感受不够强烈;另一方面，也难以应付性生活所需要的体力。

学会放松和选择合适的性时间是解决疲劳引起的性功能障碍的好方法。北爱尔兰贝尔法斯特皇后大学的一项研究表明，早上六七点，性感觉很强烈。经过一夜的休息，身体功能恢复，一次性生活相当于跑100米，或爬三层楼，体力消耗不大，通常不会影响一天的工作。

坐出来的前列腺疾病

新婚白领小江最近有一个说不出的秘密:经常尿频，尿不干净，还伴有瘙痒和疼痛。去医院检查后，前列腺出了问题。

专家主任医师介绍，"前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌是前列腺最常见的三个问题。特别是前列腺炎是临床上最常见的。"

可引起慢性前列腺炎就可能导致慢性前列腺炎。

朱同玉主任医师指出，良性前列腺增生和前列腺癌的发病率良性前列腺增生和前列腺癌的发病率也在上升。

这三种前列腺疾病的症状相似，如排尿困难和严重的血尿。如果你怀疑自己患有前列腺疾病，你应该及时去正规医院。孙英浩强调，前列腺疾病的治疗应注意"三分治，七分养"。注意生活方式，避免久坐、酗酒，适当锻炼。多喝水可以稀释尿液，缓解不适；在医生的指导下做爱，确保前列腺液排泄顺畅，但不会过度刺激前列腺。

为了预防前列腺癌，男性还应该闭上嘴，少吃高脂肪和高蛋白食物。绿茶含有黄酮醇，可以抑制癌细胞，适量饮用。柑橘、胡萝卜等富含类胡萝卜素，可转化为维生素A，也能减少前列腺癌的发生。

烤不育

桑拿，躺在床上，用笔记本电脑看电影——这些都是顾先生最喜欢的放松方式。他和妻子结婚三年了，但从来没有"喜事"。无奈之下，我不得不去医院寻求帮助。检查显示，顾太太身体正常，但精子数量少，畸形率很高。经医生分析，顾先生的娱乐习惯使他无法成为父亲"元凶"。

影响睾丸生精功能的因素很多，很复杂，适当的温度很重要。桑拿、长时间把笔记本放在大腿上、久坐等。"烘烤"睾丸。在桑拿浴的发源地芬兰和崇尚泡澡的日本，不育症发生率相当高。

据商学军介绍，在精子畸形率高的患者中，不乏189岁的年轻人，主要原因之一是长期接触电脑。精子害怕"醉"、"胖"和"脏"。美国有一个著名的老鼠实验：每天给实验老鼠灌酒，根据酒精量和体重转化为人体，大约22杯酒。两周后，老鼠的睾丸受到了不可逆转的损伤。德国莱比锡大学调查了2157名平均年龄为30岁的男性，发现肥胖者，特别是大腹便便者，精子活力弱，数量少。空气、饮用水和环境污染、各种食品添加剂、防腐剂等都是对男性生殖能力的严峻考验。

商学军指出，需要综合治疗来提高精子质量，改变上述不良生活方式，学会放松和缓解压力。

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